Свитер, водолазка, куртка и другая теплая одежда, а на прогулках зимой все равно холодно? Это состояние знакомо многим мерзлякам. Почему люди мерзнут, даже если тепло оделись, рассказывает Александр Калюжин, старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения.
Если человек здоров, то он может замерзать из-за плохой терморегуляции.
«Ощущение «не могу согреться» чаще всего связано с работой системы терморегуляции, — объясняет эксперт «Газете.ру». — На холоде сосуды кожи рефлекторно сужаются, кровоток перераспределяется в пользу жизненно важных органов, а мышцы запускают дрожь — один из механизмов выработки тепла».
Чтобы быстрее согреться, важно:
- Согревать корпус — область груди и спины: помогут теплая куртка или плед, теплый (не обжигающий) душ либо грелка — обязательно через слой ткани, чтобы избежать ожога.
- Можно выпить теплое питье или устроить небольшой перекус с углеводами, например, чай, вода или суп.
- Поможет умеренная физическая активность в помещении (без изнурения), она ускоряет согревание за счет усиления кровообращения и работы мышц.
Однако, если человек постоянно мерзнет без очевидных причин — это повод обратиться к врачу. Среди проблем со здоровьем могут быть гипотиреоз (нехватку гормонов щитовидной железы), анемия, атеросклероз (сужение сосудов), диабет, дефицит массы тела или стресс.
