Спорт для Натальи, по её словам, прежде всего, удовольствие. Даже когда она сильно поправилась, будучи в «интересном положении», после родов, как только разрешили врачи, вернулась к тренировкам — и похудела стремительно. И вот уже четыре года держит один вес. Актриса любит теннис, гольф, бег, плавание, йогу. Когда есть возможность, трижды в неделю посещает фитнес-клуб. А когда человек привыкает к активному образу жизни, он не оставляет попыток держать себя в форме и в эстремальных обстоятельствах. «Недавно у меня была операция на ноге, я была вынуждена пять недель ходить в специальном ботинке. И, конечно, мне запретили физические нагрузки, и это было самым страшным испытанием, — рассказала звезда. — Но я все-таки нашла выход: качала пресс и старалась выполнять все упражнения, которые можно сделать лежа. Полчаса в день уделить занятиям было совсем не сложно. Результат оказался просто потрясающим — через три недели я увидела идеальные кубики на животе!» Конечно, занимаясь спортом, актриса следит и за своим питанием. Впрочем, она считает, что есть можно всё. «А зачем исключать продукты, содержащие глютен, если организм с ними справляется? — говорит она. — Можно сдать анализы на определение пищевых аллергенов и только на этом основании от чего-то отказаться». Так что Земцова время от времени позволяет себе и соленую рыбку, которую так любит, и острые блюда. А вот мороженое не ест, но только потому, что не любит его. По мнению Натальи, чтобы хорошо выглядеть достаточно соблюдать всего три простых правила: заниматься спортом, умеренно питаться и на ночь не переедать.
Подробно о секретах красоты Натальи Земцовой, об эффективных способах ухода за собой читайте здесь.
