Мария Кончаловская — адепт правильного образа жизни и занятий йогой. Дочь Любови Толкалиной и Егора Кончаловского уже несколько лет, по примеру мамы, осваивает асаны и разные техники развития. Накануне она поделилась своим секретом пробуждения и очистки головы от ненужных мыслей.
Мария записала видео, в котором демонстрирует дыхательную гимнастику Капалабхати, по-другому «огненное дыхание». Наследница клана Михалковых предупредила особо впечатлительных подписчиков, что во время пранаямы у неё немного «ломается лицо», так это упражнение физически довольно сложно выполнять.
«Ну вообще, я согласна зрелище пугающее... И я еще без макияжа, это добавляет жути. Эту дыхательную практику я провожу каждый день, в качестве разогрева. Называется она Капалабхати. Сложно, согласна... но на самом деле, это два слова. Капала — «череп» и бхати — «уборка». С очень древних времен все йоги используют Капалабхати в качестве разогрева перед самой практикой. Ведь это упражнение еще называют «огненное дыхание». Внутри груди реально очень жарко становится даже после двух «дыханий» уже. И сразу такая ясность ума и бодрость появляются. Но мне пока сложно... На видео видно, как у меня лицо ломается», — рассказала Кончаловская.
Кстати, занятия йогой и правильное питание помогли Марии в прошлом сбросить 30 лишних килограммов. В подростковом возрасте она имела пышные объемы, но сейчас она настолько худая, что многие подозревают её в анорексии. Но Кончаловская говорит, что поводов для волнений нет — она здорова и чувствует себя в этом весе прекрасно.
