Выражение «Мой дом — моя крепость» имеет под собой глубинный смысл, а психологи сходятся во мнении, что обстановка в квартире может оказывать как терапевтический эффект, так и разрушать человека. Поэтому так важно выбирать правильный интерьер в комнатах, в которых вы проводите больше всего времени: в спальне и на кухне.
Как спите — так и живете
Кровать нужно выбирать с умом, ведь она дает возможность набраться сил и восстановиться. Если там всегда бардак, валяются стопки одежды или книг, то сразу понятно, что пространства для отдыха не хватает. А если еще и постельное белье пребывает в плачевном состоянии, то значит, и забота о себе отошла у вас задний план.
Поэтому важно содержать место для сна в чистоте, иметь удобные матрас и подушку, выбирать прикроватный светильник с мягким светом, поскольку именно такое освещение помогает расслабиться и успокоиться. Еще в спальне следует навести порядок, чтобы вечером и утром вы первым делом видели чистоту и уют и получали позитивный заряд, пишет канал «Дневник уюта».
Кормите себя, а не перехватывайте
Кухня тоже отражает отношение человека к себе самому и его способность заботиться. Обратите внимание, как часто вы готовите любимую еду, которую хочется именно вам. Есть ли у вас личная кружка для того, чтобы выпить из нее утренний кофе или чай вечером.
Не менее важно и содержание холодильника. Хорошо, если там хранятся не только полуфабрикаты и вчерашний суп, но и какие-то свежие продукты, полезные для здоровья. Это означает, что вы проявляете интерес к собственному самочувствию.
Посуда на кухне позволяет нам получать хорошее настроение через тактильные ощущения. Она не только отвечает за эстетику и удобство, но и дает возможность почувствовать уют, комфорт, радость, если мы берем в руку тарелку без сколов или чашку с ярким узором.
А еще многие считают, что бардак на кухне говорит о нерадивой хозяйке, и призывают сразу же убраться. Однако психологи предлагают начинаться с малого, например, взять красивый стакан и налить в него воды, присесть передохнуть, приготовить себе что-то вкусное, пусть и несложное. После такой передышки точно появятся силы на другие перемены.
