Лето в самом разгаре, а ненавистные пять кило так и не отлипли? Возможно, помогут рекомендации для похудения от звезд.
Овны и Стрельцы — самые активные представители зодиакального круга. Их неуемная энергия и стремление к победе пригодится в единоборствах и соревновательных видах спорта. Именно тут они легко сгонят свой жирок. И урезать себя в рационе не придется! С одной стороны, калорий все равно будет потрачено больше, чем съедено, а с другой — гордость за крутые результаты не позволит открыть лишнюю шоколадку.
Тельцы практично подходят ко всем аспектам своей жизни. Диета и спорт — не исключение. Лето с его обилием сезонных овощей и фруктов — идеальное время для обретения стройной фигуры. К тому же летом можно не тратить деньги на спортзал: занятия на свежем воздухе, прогулки, поездки на велосипеде дают результат не хуже.
Близнецы и Водолеи быстро устают от рутины. Им важно разнообразие в такт меняющемуся настроению. Например, в понедельник можно пойти на йогу, вторник посвятить силовым тренировкам, а в пятницу отправиться на уроки танцев. Что касается еды, то строгие диеты не созданы для этих знаков зодиака. Разнообразное питание поможет избежать срывов.
Лучшая диета для Раков и Рыб — средиземноморская! Никаких голодовок, сложных блюд и строгих рамок, только свежие овощи и фрукты, рыба и цельнозерновые продукты. Тренироваться можно дома. Рыбам и Ракам не нужна компания, они с удовольствием будут заниматься и по видео-урокам. Главное — выбрать активность по душе.
Львам в любой ситуации важно чувствовать себя на вершине в любой ситуации, даже в спорте. Оказаться в центре внимания и подтянуть фигуру помогут занятия танцами. Танго, латина, хип-хоп, танцы на пилоне и другие варианты раскроют весь потенциал Льва.
Скорпионы и Весы легко похудеют, если увеличат активность. Но тягать гантели и пахать в спортзале не придется. Лучше всего сработают виды, направленные на гармонизацию состояния. Все виды йоги, пилатес, ходьба, плавание подойдут идеально.
У Дев — железная воля. Они легко смогут выдержать любую диету, даже самую строгую. Но для эффективного похудения на такие жертвы идти не придется. А вот освоить интервальное питание все же стоит. А из всех видов тренировок можно выбрать кроссфит.
Козерог — самый исполнительный и ответственный знак зодиака. Они выполнят все рекомендации нутрициолога и тренера и не пропустят ни одного дня тренировки. Поэтому им лучше сразу обратиться к профессионалам. Результат будет впечатляющим!
Ранее мы писали о знаках, для которых июнь станет переломным.
