У очаровательной солистки популярной группы «Reflex» Ирины Нельсон случались в жизни нелегкие периоды. Но Ирина смогла найти в себя силы по-новому взглянуть на окружающий мир и найти в нем гармонию для себя и своих близких. «Я встаю в пять утра, здороваюсь с этим миром, с природой, — рассказывает Нельсон. — Муж еще спит, а я наслаждаюсь тишиной, могу спокойно продумать свой день, собраться с мыслями. Потом занимаюсь йогой — одна или с друзьями с помощью скайпа. И только потом завтракаю. Я веганка, более десяти лет не ем мяса и рыбы, предпочитая молочные продукты, овощи, фрукты и орехи. Ем немного и к тому же регулярно голодаю. Я почти не хожу в рестораны. Во-первых, такие походы отнимают много времени.
Во-вторых, я предпочитаю есть одна. Ведь во время еды нужно сосредоточиться только на этом процессе, а болтая, вместе с едой «поглощаешь» проблемы, отрицательную энергию. Люди смешивают еду и работу, а потом удивляются: откуда раздражительность и лишний вес?! Я же довольна своими параметрами (51 килограмм при росте 165). Кстати, Слава (Вячеслав Тюрин, муж певицы), весьма плотный и крупный мужчина, под моим влиянием тоже пересмотрел свои взгляды на питание и скинул 20 килограммов».
Наряду с правильным питанием, Ирина тащательно заботится и о своем духовном здоровье. «Помимо голодания для желудка я регулярно устраиваю «мауну» — голодание для сознания, — продолжает певица, имеющая диплом преподавателя кундалини-йоги. — Это дни, когда я молчу. Ведь когда человек молчит, он слышит себя, свою интуицию, так что тишина — это лучшая музыка.
Особенно ясно пользу «голодания сознания» ощутила, когда приехала в Дубай. Я молчала, чтобы избавиться от музыки, которая крутилась в моем мозгу, как надоедливая муха. Вскоре я ощутила, что сознание очистилось и во мне рождаются новые звуки, новые мелодии…»
Полностью эксклюзивный рассказ Ирины Нельсон о секретах ее неувядающей молодости и красоты, перепетиях творческого пути и новом прекрасном доме читайте в новом номере журнала «Семь Дней» и у нас на сайте.
