Звезда «Скорой помощи» Марина Доможирова узнала от профессионального фитнес-тренера Эдварда Казаряна любопытный лайфхак. Оказывается, убирая дом, можно одновременно провести отличную тренировку для всех групп мышц. В результате, и квартира засияет чистотой, и в спорт-зал идти не придется. Все дело в правильных движениях и позах, которые актрисе показал Эдвард, которых нужно придерживаться, моя пол и вытирая пыль. Марина призналась, что держа спину ровно, не забывая о мышцах живота, такая уборка — отличный способ прокачать все мышцы.
«Главное не забывать об осанке, «чувствовать» пресс, правильно ставить ноги. Я «поубиралась» с Эдвардом около часа и теперь чувствую, как мышцы приятно ноют. Такая уборка — отличная замена обычной фитнес-тренировке! А какая экономия времени! Рада, что открыла для себя такой полезный комплекс упражнений», — поделилась артистка с 7days.ru.
