Актриса Елена Захарова в эксклюзивном интервью журналу «7 Дней» рассказала, как ей единственный раз в жизни пришлось сесть на диету, и объяснила, почему не верит универсальным советам питания.
В 13 лет актриса серьезно занималась танцами в ансамбле. Но когда девочка как-то вернулась после летних каникул на занятия, ее чуть ли не выгнали из зала. Дело в том, что все лето она отдыхала с бабушкой и дедушкой на Валдае и по вечерам вместе с ними пила чай с пряниками и вареньем, что не прошло даром для фигуры. В ансамбле Елене сказали: «Хочешь продолжать танцевать — худей». Она тут же отказалась от хлеба и сладостей, стала ужинать не позже шести, пила на ночь кефир и в результате сбросила лишнее.
«Но больше на строгие диеты никогда не садилась и к диетологам не обращалась — не верю в это все. Просто придерживаюсь каких-то несложных правил. Например, стараюсь питаться раздельно, почти не ем пасту и очень редко позволяю себе картошку», — пояснила Захарова.
По мнению актрисы, у каждого должна быть своя система питания, разработанная с учетом множества факторов: наследственности, обмена веществ, образа жизни. Сама Елена всегда корректирует свое дневное меню в зависимости от физической нагрузки.
«Лично я, как только перестала пользоваться общественным транспортом и бегать по эскалаторам вниз и вверх, сразу же немного поправилась и осознала, что без дополнительной физической нагрузки не обойтись», — призналась актриса. Читать подробнее>>
