Певица Юлианна Караулова рассказала «7Д», что из-за гастролей у нее получается потренироваться лишь пару раз в неделю. «Люблю йогу, бег, танцы, фитнес, — говорит артистка. — Но и в поездках стараюсь заниматься: минут 20 по утрам делаю планку, приседания, выпады. Если тренироваться каждый день, вы получите отличный результат!»
Звезда старается постоянно держать себя в тонусе. «Стоит поправиться хотя бы на килограмм, сразу получаю в соцсети комментарии с критикой, — поделилась Юлианна. — После фитнес-тренировки, если есть время, могу заглянуть к массажисту, как правило, не за тем, чтобы убрать лишнее, а просто разогнать жидкость по организму».
По мнению певицы, красиво стареть — здорово. «Я, скорее, не понимаю девушек, которые в 24 года колют ботокс, вставляют филлеры, имплантаты — и становятся совершенно одинаковыми, — рассказывает Караулова. — Нужно уметь получать удовольствие от своего возраста. На каждом этапе есть свои прелести, свой кайф».
Упражнения для стройной фигуры от Юлианны Карауловой
«Выполняйте эти упражнения по три подхода по 15 раз каждый день, и уже через месяц увидите эффект! Приседания. Поставьте ноги чуть шире плеч, носки разверните в разные стороны. На выдохе приседайте максимально низко, спину держите прямо. Пресс. Лягте на спину, руки вдоль туловища, носки вытянуты. Медленно поднимайте прямые ноги до угла в 90 градусов, а затем возвращайте в исходное положение».
