Прохладный или холодный душ поможет усовершенствовать функционирование многих систем организма, сообщает ИноСМИ.
Привыкать к холодной воде нужно постепенно. Купание начинайте с воды обычной температуры, а затем постепенно снижайте ее, сначала поливая ступни, икры, бедра и предплечья. Только потом живот, грудь, спину.
Холодная вода способствует сужению кровеносных сосудов, тем самым улучшая кровообращение по всему телу. Например, предотвращает образование сосудистых звездочек и варикозного расширения вен на ногах.
Холодный душ побуждает иммунную систему к выработке новых клеток. Следовательно, человек реже болеет, менее подвержен вирусным инфекциям. Также организм лучше борется с воспалительными процессами.
Низкая температура воды полезна для кожи: сужает поры, помогает избавиться от пигментных пятен и укрепляет ее. Кроме этого, холодная вода влияет на уменьшение целлюлита. Волосы становятся гладкими и блестящими.
Холодный душ полезен и для психического здоровья – поднимает настроение, повышает устойчивость к стрессу.
