Даже в эконом-классе можно сделать перелет комфортным и менее утомительным, если знать несколько практичных приемов. Travel-эксперт, самый известный турагент России, владелец турагентства Тариел Гажиенко рассказывает о 5 из них.
Планирование и выбор места
Перед онлайн-регистрацией полезно потратить немного времени на изучение схемы салона и отзывов о конкретном рейсе. Места у прохода дают свободу для походов в туалет, да и ноги можно вытянуть почти на всю длину, в то время как места у окна удобны тем, кто хочет опереться и не отвлекаться на соседей. Также можно выбрать места у запасных выходов, где намного свободнее. Правда, сейчас почти все авиакомпании делают выбор места платной опцией, но иногда легче доплатить 500-1000 рублей, зато лететь комфортно.
Важно учитывать продолжительность перелета при выборе посадочного места и времени рейса. Во время ночных рейсов можно заснуть и пролететь большую часть пути во сне, но иногда перепады часовых поясов и неудобные кресла сводят этот эффект на нет. Короткие перелеты легче пережить с активными периодами и прогулками, а длительные требуют более продуманной подготовки.
Удобство в ручной клади и одежде
Не забывайте заранее позаботиться о том, что будет в вашей ручной клади. Нужно, чтобы все важные вещи были под рукой – от подголовника для сна до маски на глаза. Пусть в этом списке будут также легкий плед или шарф, беруши или наушники. Наличие влажных салфеток, крема для рук и гигиенического набора помогает поддерживать свежесть в течение длительного времени. Запасные носки и сменная футболка пригодятся при длительных пересадках или если багаж задержат.
Одежда также играет важную роль: лучше одеться многослойно, чтобы можно было легко снимать и надеваться вещи – ведь температура в салоне порой меняется непредсказуемо, особенно во время длинных перелетах. Материалы должны быть дышащими, но сохраняющими тепло при необходимости; плотные резинки и тугая одежда создают лишнее давление и мешают кровообращению. Обувь выбирайте удобную, чтобы ее можно быстро снять и надеть. Следует избегать слишком ярких аксессуаров и тяжелых украшений, которые могут мешать при прохождении контроля и во время перелета.
Не забывайте о свободном доступе к документам и технике: важная документация должна быть в одном кармане ручной клади, а телефон и наушники — в другом. Пауэрбанк и универсальный адаптер пригодятся тем, кто рассчитывает работать или смотреть фильмы в полете. Храните ценные вещи рядом с собой и старайтесь не перегружать сумку вещами, которые останутся неиспользованными.
Как сохранить энергию и избежать дискомфорта
Гидратация наше все. Помните, что сухой воздух в салоне «высасывает» влагу из организма, поэтому важно пить воду регулярно, даже если не ощущается сильная жажда. Избегайте чрезмерного количества кофе и алкоголя перед и во время перелета, так как они усиливают обезвоживание и мешают качественному сну. Легкие перекусы с белками и овощами поддержат уровень энергии без тяжести в желудке, а жирные блюда лучше отложить до прибытия. Вообще, не стоит есть всю ту пищу, которую подают во время обедов-ужинов в самолете, лучше иметь что-то свое – более полезное и легкое.
Для предотвращения тромбозов на длительных рейсах полезно носить компрессионные гольфы или чулки и периодически разминать голени и ступни. Простые упражнения на месте, например подъем на носки и круговые движения голенями, занимают минимум времени и значительно улучшают самочувствие. Если у вас есть предрасположенность к проблемам с сосудами, обсудите с врачом дополнительные рекомендации перед поездкой.
Контроль над уровнем шума и света создает ощущение личного пространства, даже в заполненном салоне. Шумоподавляющие наушники и расслабляющая музыка помогут отключиться, а маска для сна создаст темноту, необходимую для отдыха. Если во время перелета вы планируете работать, установите таймеры для коротких перерывов, чтобы избежать переутомления глаз и общего истощения.
Развлечения, сон и управление временем
Правильный выбор развлечений помогает скоротать время и сохранить бодрость по прибытии: чередуйте чтение, прослушивание подкастов и легкие упражнения для глаз. Для сна на борту пригодится не только подушка и маска, но и техника постепенного расслабления, например дыхательные практики или медитация. Планируйте периоды активности и отдыха в соответствии с конечным часовым поясом, чтобы снизить эффект джетлага и быстрее адаптироваться по прибытии.
Лучше еще перед полетом, сильно заранее, закачать фильмы и видео в гаджеты. Зарядные устройства и запасной аккумулятор обеспечат работу устройств на весь перелет, а удобные приложения для чтения позволят регулировать яркость и шрифт. Если вы путешествуете с детьми, стоит также заранее подготовить игры и мультики.
