Нехватка солнечного света и свежих ягод, одежда стала тяжелой и многослойной, просыпаться все труднее, а двигаться и вовсе не хочется… Наверное, к февралю уже каждый почувствовал, как зимние трудности сильно влияют на людей, их продуктивность и настроение. Серые холодные будни мешают естественной выработке серотонина, особенно ярко это ощутили люди с сезонными расстройствами психики.
Пробовать что-то новое, возвращаться к творчеству и физической активности часто нет ни сил, ни времени, поэтому чтобы встать на рельсы продуктивности, советуем начать с малого. В ваших силах добавить красок в собственную жизнь, а мы поможем парочкой простых советов!
Игра со светом и цветом
Зимой мы и так получаем минимум солнечного света, и на общем восприятии интерьера это тоже сказывается: холодные тона будут смотреться мрачно и безжизненно. А вот теплые и натуральные добавят жизнерадостности: оранжевые, розовые, золотистые, зеленые. Для подобного светового разнообразия можно использовать популярные лампы со сменными фильтрами
Также стоит учитывать при планировании цветового оформления, что зимой в помещении основные источники света — искусственные. И свет от обычных ламп добавляет всем цветам в интерьере немного желтизны, в то время как флуоресцентные лампы вносят в интерьер больше яркости
Помещения, которые не балует солнечный свет, оформите в светлых тонах. Здесь на помощь придут дополнительные предметы, которые «оживят» пространство. Поиграйте с текстилем, например, нежно-розовые диванные подушки, желтый плед, даже новая скатерть с насыщенными цветами может сыграть важную роль.
Живые растения
О важности живых зеленых растений дома известно всем. Это полезно для здоровья и приятно для глаз. А в холодное время года — это еще и напоминает о лете и тепле. Если нет возможности ухаживать за цветами, поставьте декоративные вазы, желательно — прозрачные, и наполните их камешками. Расставьте вазы на полках, можете поместить в них даже искусственные цветы, разноцветные бусинки или фрукты. Такие вазы добавят помещению «воздуха», а значит, вы будете чувствовать себя спокойнее.
Ароматы
Обоняние играет в восприятии окружающего мира не меньшую роль, чем визуальные составляющие, память на ароматы у нашего мозга очень сильная. Так напомним же себе, чем пахнет лето! Ароматерапия с запахами жасмина, ромашки, мяты луговой, насыщенной лаванды, окунут вас в приятную атмосферу теплого летнего вечера и помогут расслабится после тяжелого рабочего дня. Ароматические свечи тоже подойдут!
