Полная версия сайта

Салат с фасолью и манго: рецепт для здорового обеда

Новый рецепт блюда для здорового питания от издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Салат с фасолью и манго: рецепт для здорового обеда
AD

Фасолевый салат с манго и лаймом — это вкусное и легкое в приготовлении блюдо, которое вам непременно понравится! Рецепт этого оригинального салата был описан известным специалистом по здоровому питанию, доктором Томасом Кэмпбеллом в его книге «Китайское исследование на практике».

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Ингредиенты:

  • 1 манго
  • красный или сладкий лук (1 луковица)
  • 425 граммов консервированной белой фасоли
  • 1/2 стакана (или больше) мелко нарезанной свежей кинзы
  • сок и цедра 1 сочного лайма
  • молодой салат-латук или руккола

Способ приготовления:

  1. Снять кожу к манго и нарезать его кубиками.
  2. Нарезать кубиками по вкусу лук (минимум половинку луковицы).
  3. Слить жидкость из консервированной фасоли и промыть ее.
  4. Смешать все ингредиенты.
  5. Полить получившийся салат соком лайма.

Приятного аппетита!

AD
Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.


Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или