Салат с фасолью и манго: рецепт для здорового обеда

Новый рецепт блюда для здорового питания от издательства «Манн, Иванов и Фербер».
02 Декабря 2015
Салат с фасолью и манго: рецепт для здорового обеда
Салат с фасолью и манго: рецепт для здорового обеда
Фото: предоставлено издательством «Манн, Иванов и Фербер»

Фасолевый салат с манго и лаймом — это вкусное и легкое в приготовлении блюдо, которое вам непременно понравится! Рецепт этого оригинального салата был описан известным специалистом по здоровому питанию, доктором Томасом Кэмпбеллом в его книге «Китайское исследование на практике».

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Ингредиенты:

  • 1 манго
  • красный или сладкий лук (1 луковица)
  • 425 граммов консервированной белой фасоли
  • 1/2 стакана (или больше) мелко нарезанной свежей кинзы
  • сок и цедра 1 сочного лайма
  • молодой салат-латук или руккола

Способ приготовления:

  1. Снять кожу к манго и нарезать его кубиками.
  2. Нарезать кубиками по вкусу лук (минимум половинку луковицы).
  3. Слить жидкость из консервированной фасоли и промыть ее.
  4. Смешать все ингредиенты.
  5. Полить получившийся салат соком лайма.

Приятного аппетита!

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Рецепт шоколадного мусса
Восхитительный шоколадный мусс, состоящий всего из пяти ингредиентов, очень прост в приготовлении и может стать одним из самых вкусных лакомств, которые вы готовили для родных и близких.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог