Анна Чурина призналась «7Д», что вернуться в форму ей помогает простой рецепт. «Во-первых, я начинаю пить много воды с лимоном: она выгоняет лишнюю соль и снижает чувство голода, — делится актриса. — В принципе, я всегда пью много воды, но когда нужно скинуть лишние килограммы, то обязательно добавляю лимон».
Во-вторых, звезда полностью исключили соль из своего рациона. «В третьих, я стараюсь я как можно больше двигаться, — говорит Чурина. — Это могут быть быть или две-три прогулки в день, или игра с ребенком, или активная уборка по дому, или поход в баню и бассейн».
Раз в неделю Анна устраивает себе разгрузочный день. «Один день питаюсь только яблоками, или кефиром, или куриными грудками, или бананами, — поделилась артистка. — Результат меня радует».
Энергетический салат от Анны Чуриной
Ингредиенты
Приготовление:
«Баклажан (1 шт.) моем, срезаем хвостик. Нарезаем мякоть полосками. Обжариваем до готовности в оливковом масле (1 ст. л.). Огурец (1 шт.), свежий сладкий перец (1 шт.), помидоры (3 шт.) моем, очищаем, нарезаем соломкой. Лук белый репчатый (1 шт.) также нарезаем соломкой. В одной большой емкости смешиваем баклажан, лук, помидоры, огурец и перец. Солим по вкусу. Выдавливаем через пресс чеснок (2 зубчика). По необходимости приправляем молотым черным перцем. Перемешиваем все ингредиенты. Заправка к салату не нужна. Приятного аппетита!»
