Весной хочется влюбиться. Взаимно и счастливо — если можно, то навсегда. «Страсть и первые месяцы (или даже годы) отношений — это прекрасно, но это проходит. Мы полагаем, что возлюбленный — самый лучший в мире человек, и точно уж с ним-то получится бесконечное счастье. А потом начинается быт, вопросы денег, власти и ответственности в семье, дети, и куда-то любовь пропадает… Но можно сделать так, чтобы отношения радовали дольше. Чтобы хотелось выбирать человека каждый день, снова и снова», — говорит Ирина Белоусова, автор книги «Магия психотерапии» (издательство «Альпина Паблишер», 2019).
Во-первых, страсть действительно не вечна, а отношения — это, всё-таки, труд. Вне зависимости от того, насколько «правильного» для себя человека Вы выбрали, Вам все равно придется здорово вложиться в отношения с ним, чтобы продолжать быть счастливыми, когда страсть остынет.
Во-вторых, если Вы скажете, что вот этот партнер — неправильный (бракованный оказался!), я ошибся, — то так это не работает. Можно всю жизнь курсировать по новым партнерам, и так в итоге не построить семьи.
Любовь в самом ее начале и продолжительная привязанность — не одно и то же с точки зрения мозговой активности и поведения. Когда мы влюбляемся, мы видим только хорошее друг в друге, мы очарованы. Нас влечет друг к другу, мы полны энергии и восторга, это дофамин. Когда страсть проходит, наступает разочарование. Мы начинаем видеть, что партнер не так уж и идеален, как нам казалось раньше. Впрочем, идеалы — это фантастика. Задача на этом этапе — просто построить те отношения, которые станут исправно работающей системой.
Хорошая новость в том, что пару может сохранить привязанность. Это больше похоже на тихое счастье быть рядом, чем эйфорию влюбленности. Активность в головном мозге в это время меняет свои локации. И здесь уже работают другие психологические механизмы – вы становитесь близкими, начинаете доверять друг другу, проживать ваши жизни бок о бок. И это тоже прекрасно, хотя и не так насыщенно, ярко и впечатляюще, как страсть.
Как сделать так, чтобы отношения стали крепче на этом этапе?
Больше совместных дел, в которые вы оба эмоционально вовлечены. Если Вы не будете проживать совместные эмоции, Вы так и не станете близки. Вы не сможете разглядеть друг друга. Поэтому ищите общие интересы, создавайте их. Два человека, сидящих в разных углах комнаты и эмоционально отстраненных друг от друга — это чужие люди.
Принятие, коммуникация и доверие. Речь не идет о детском наивном доверии – скорее, о готовности открыться другом при сохранении опоры на себя. Когда ты готов с другим быть честным, говорить о чувствах и мотивах своего поведения, искать точки соприкосновения. Общение рушится, когда мы злимся, как дети, требуя друг от друга безоговорочной и абсолютной любви «полюби меня так, как я хочу, попади своими действиями в мои не озвученные желания».
Видите, как это работает в комплексе: я принимаю тебя таким, каков ты есть, и принимаю твою любовь ко мне, и готов делать к тебе свое движение любви. Как ни парадоксально, иногда, для того, чтобы было понятно, что это было именно сейчас, надо открыть рот и сказать: «дорогая, я принес тебе тюльпаны, а не розы, потому что захотел тебе сделать приятное именно так… и очень хочу, чтобы ты меня обняла в ответ».
Возможно, Ваша дорогая не умеет читать Ваши мысли, и в этот самый момент в ее голове звучит совсем другая симфония на тему того, что Вы специально принесли не розы, потому что не подумали о ее желаниях. Но это ведь не так? Помогите ей сместить фокус внимания. И всё будет хорошо.
Конфликты. «Притирка по границам» неизбежна: с каждым днем Вы будете узнавать друг друга все больше и больше, пробовать на прочность и гибкость границы. Одному из Вас нравится овсянка на воде, а другому на молоке. Один из Вас желает жить за городом, а другой – в центре. И в этом надо учиться искать точки соприкосновения и выводить споры в конструктив. То есть, искать ту альтернативу, с которой оба будут в достаточной степени согласны, чтобы позволить ей быть.
В чем-то невозможно будет найти общего решения, но постарайтесь сделать так, чтобы баланс был сохранен. В конце концов, можно разграничить зоны ответственности, а вместе с ответственностью вручается и власть. Не всегда наши интересы схожи, но мы можем быть разными, оставаясь, при этом, вместе. Учитесь это делать с мелочей: если в быту у вас согласие, то и в глобальных вопросах вы точно сможете найти общий язык.
Инвестиции: мы заинтересованы в том, во что мы вкладываем свои ресурсы. Если Вы не отдаете отношениям время, деньги, силы, эмоции, то они Вам не станут дороги. Мы меняемся в течении жизни, и через десять лет вы станете совсем другими людьми, чем те, что познакомились как-то весенним вечером на набережной.
Но то, ради чего мы постарались, нам дорого. Мы это считаем своим. Мы дорожим этим. Чтобы расстаться, надо же обесценить и отношения, и партнера. Поэтому договоритесь о вложениях и будьте щедры друг с другом и с вашими отношениями, это даст вам шансы на долгую и в целом счастливую совместную жизнь.
Я желаю Вам большой и крепкой любви, счастливых и радостных отношений. Есть простые и в то же время волшебные рецепты, которые действительно работают в любви. И пусть Вам посчастливится встретить того человека, с которым Вы захотите эти рецепты опробовать.
