Поставленный голос и приятный тембр достаются не только от природы. Красивую речь можно поставить самостоятельно с помощью специальной тренировки и комплекса упражнений.
Наверняка, вы слышали, что певцам и актерам «ставят голос» для лучшего произношения. Как правило, за такой интересной формулировкой скрывается довольно серьезная работа, включающая в себя три ключевых компонента: дыхание, звучание и артикуляция.
«Если вам тоже хочется поставить себе голос, это можно сделать самостоятельно с помощью упражнений, которые регулярно используются большинством профессионалов».
Дыхание
Чтобы поставить себе голос, нужно научиться правильно дышать. Тихая речь говорит о достаточно слабом выдохе, что является проблемой, которую можно устранить. Именно поэтому упражнения в данной сфере включают в себя развитие сильного и в то же время экономного дыхания, а также работу с мышечным аппаратом и диафрагмой.
Комплекс для дыхания
- Примите уверенную позу с ровной спиной и расправленными плечами. Поместите правую ладонь сверху на живот, а левую слегка прижмите к боку талии, чтобы чувствовать свое тело. Глубоко вдохните и медленно выдохните, одновременно мысленно считая от одного до пяти. Следите за тем, чтобы тело при этом вело себя плавно и спокойно, без усилий и резких рывков.
- Вдохните носом и задержитесь на три секунды. Далее выдыхаем ртом и произносим «с-ф-ш». Звучать нужно плавно, без рывков и усилий. Это называется тренировкой экономного дыхания.
Звучание
Улучшить качество своего голоса в домашних условиях довольно просто, если приложить некоторые усилия. Как результат, вы будете звучать красиво и сильно. Итак, переходим к настройке голоса.
Методики для улучшения звучания
- Встаньте ровно и прямо, расслабьтесь. Улыбнитесь ртом, а затем мысленно переместите улыбку в район живота. Далее начинайте выдыхать размеренно и глубоко животом в течение нескольких минут, следя за неспешным ритмом.
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В течение пары минут сделайте серию коротких вдохов и выдохов, чтобы разогреться. Затем перейдите на длинный и глубокий вдох и такой же выдох, который нужно произносить с громким и протяжным слогом «ха». Для того, чтобы он получился резким и мощным, можно немного наклониться вперед.
Артикуляция
Хорошая артикуляция нужна для того, чтобы ваша речь была внятной и доступной для понимания. С ней работают не только дикторы, но и вокалисты, а также все те люди, чья профессия предполагает взаимодействие с аудиторией. Улучшить артикуляцию вам помогут несколько несложных техник.
Техники для артикуляции
- Глубоко вдыхаем, потом выдыхаем вместе с проговариванием слогов: «ла-ле-ли-ло-лу-лы-лэ-ля». Произносимые сочетания должны звучать четко и не сливаться друг с другом — между ними должны быть паузы. Начинайте с медленного темпа, затем ускоряйтесь. Чередуйте скорость, пока не достигните успеха.
- Очень эффективной «прокачкой» внятного произношения является чтение скороговорок. Выберите для себя несколько фраз с уклоном на различные буквосочетания, например «п-б», «к-г» и оттачивайте их, стараясь научиться произносить их быстро и без ошибок. Также дополнительно рекомендуется использовать специальные сочетания, разрабатывающие язык и мышцы губ (рли-рли-рли-лри-лри-лри, тпку-тпко-тпка-тпкэ-тпки-тпкы и так далее).
