Полная версия сайта

Как поднять самооценку: советы прекрасному полу от психолога Марка Бартона

Ведущий проекта «Беременный папа» на канале «Ю» рассказал, из-за чего у женщин возникает низкая самооценка, и как с этим бороться.

Сегодня хочу рассказать о стержне женского сознания. О том, что определяет все существование прекрасной половины человечества. Речь пойдет о самооценке. Критерии, по которым женщины определяют уровень собственного восприятия индивидуальны. Для кого-то важны формы тела и размер губ, для других социальный статус, семейное положение или автомобиль. Список бесконечен и в рамках одной статьи, его не объять.

Для начала давайте разберемся, в какой момент времени в женское сознание проникают мысли о собственной неполноценности. Для этого я предлагаю отправиться в детство и вспомнить себя маленьких. Я думаю это будет полезно сделать и тем женщинам, которые воспитывают дочерей.

Итак, в семье любящих родителей подрастает девочка и ничего не подозревающие мама и папа, запускают механизм под названием «жертва». Да, именно так можно обозначить попытки родителей, привить девочке извращенное представление о себе и вырастить её с заниженной самооценкой.

Эмоции:

  • Например, расстроенные или рассерженные родители кричат на девочку за провинность, а возможно просто так. Такое часто бывает.
  • Родитель громко кричит на ребенка и тот, пытается оправдаться, говоря также громко и получает в ответ: «ты на кого голос повышаешь» «а ну закрой свой рот» и так далее.
  • Папа или мама, взяли ремешок и давай девочку по попе лупить (не совершайте преступлений). Она кричит, а ей в ответ: «закрой рот». Потом ваши дочери бояться сказать слово, высказать недовольство, вызванное недостойным поведением своего мужа.

Чувства и желания:

  • Очень часто слышу от родителей: «я лучше знаю, что ей надо», я спрашиваю: «с чего вы это взяли»? и получаю ответ: «я так чувствую». Удивительно, как способность одного человека «чувствовать», блокирует реальные «чувства» их обладателя.
  • Мама приготовила завтрак, который девочка на отрез отказывается есть. Взрослая женщина, прибегая к изысканным приемам манипуляции, внушает дочке, что она просто обязана кушать то, чего не хочет. Ультиматумы, угрозы, хитрость влияния. Результат — взрослая девушка с низкой самооценкой, лишенная права выбора.

Личное пространство и границы:

  • Девочка растет в семье где есть родные и двоюродные братья и сестры. Всю зиму родители обещали дочери, что она поедет на море в детский лагерь и уже даже отложили на это деньги, как вдруг планы изменились и без веских причин.
  • К родителям приехали гости с ночевкой, мест недостаточно и девочка ложится спать в другом месте, а не в своей кроватке, так как ее место занимает более младший ребенок. Нарушение границ личного пространства, чревато катастрофой в отношениях с мужчинами.
  • Очень часто маленькие девочки будучи еще совсем малышками, начинают проявлять стеснение перед родителями, особенно перед папами, прикрывая какие-либо части тела. Подобное вы можете наблюдать на пляжах летом. Малышки в купальниках, как взрослые. И очень частые реплики родителей, родственников и друзей: «ты посмотри на неё, там еще прятать нечего» «ну чего мы там не видели». Вроде безобидные шутки, но как часто они стирают границы дозволенного в будущем.

Ваша самооценка низкая если вы:

  • Испытываете навязчивое желание угождать другим;
  • Вас преследует постоянное чувство вины за свои поступки и поведение;
  • Вам кажется, что вы все время кого-то обижаете своими действиями;
  • Вы зависите от мнения окружающих людей;
  • Вы критичны к своей внешности;
  • Боитесь быть инициатором разговора;
  • Позволяете ущемлять свои права;
  • Фанатично относитесь к диетам и калориям;
  • Вы уверены, что мир и люди несправедливы к вам; 
  • Вы часто сравниваете себя с другими и выводы не в вашу пользу;
  • Все что вы выбираете для себя, носит ущемленный характер «я не достойна», «это слишком для меня», «я не заслуживаю»;

Что-то из перечисленного относите к себе? Вы обладательница низкой самооценки. Но как жить девушке, которая уже выросла и все кому не лень поучаствовали в понижении самооценки.

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или