Ваш декретный отпуск посвящен заботе о ребенке и восстановлению своего тела. Не забывайте, что первые месяцы — это тяжелая адаптация, так что будьте помягче с собой. Относитесь к себе бережно и с благодарностью, ведь совсем недавно вы совершили чудо – дали новую жизнь.
Одна из самых важных вещей, которые нужно сделать во время отпуска по уходу за ребенком, — это отдохнуть и провести время с малышом.
По мере взросления ребенка, у мамы появляется больше сил и времени. Чем же занять себя в декрете? У нас есть несколько идей!
Старайтесь как можно больше выходить на прогулки. Свежий воздух и смена обстановки творят чудеса. Ваше настроение улучшится, а приятным бонусом регулярной ходьбы является возвращение «добеременных» параметров фигуры.
Найдите хобби. Это заставит вас чувствовать, что вы делаете что-то для себя. Подумайте, какое занятие вам нравится? Может, вы давно хотели заняться живописью или флористикой, вязать, вышивать или научиться готовить блюда мексиканской кухни? Постарайтесь выделить для этого время, хотя бы час в неделю.
От идеи вести детскую книгу часто отказываются, особенно если она не начата в первые несколько месяцев жизни вашего ребенка. Вы можете сделать свой собственный альбом или купить готовый. Во время декретного отпуска старайтесь вести записи и не ленитесь распечатывать фотографии. Если вы сделаете это привычкой на раннем этапе, это повысит вероятность того, что вы будете продолжать вести книгу и после выхода на работу.
Как только вы немного отдохнете и почувствуете в себе силы для приготовления еды, попробуйте новые простые рецепты. В период введения прикорма у вас на кухне могут появиться полезные овощи и крупы, из них можно готовить вкусные блюда не только для ребенка.
Идея провести генеральную уборку, находясь в одной квартире с маленьким ребенком может казаться чем-то из области фантастики. Но, если вы этого хотите, необязательно делать все и сразу: достаточно выделять по полчаса каждый день и, к примеру, потратить это время на организацию системы хранения.
Возможно, в первые месяцы материнства вы будете слишком заняты, чтобы сосредоточиться на чтении книги. Но, возможно, прослушивание 10-минутной аудиокниги в течение дня или перед сном расслабит вас: вы отвлечетесь от мыслей о воспитании и бытовых проблем.
