Этот материал нам помогли подготовить преподаватель английского языка в детском центре Анна Протопопова и герой мультсериала «Тикабо» воспитатель Ня.
Давайте разберемся, можно ли сочетать мультики и еду?
Многие родители считают, что регулярный просмотр мультиков во время приема пищи безобиден. Другие, наоборот, находят эту привычку пагубной, вредящей пищеварению и мешающей общению за столом. Сегодня рассмотрим «за» и «против».
Ниже приведены несколько распространенных причин, почему некоторые мамы и папы разрешают смотреть мультфильмы во время еды:
Мультики как «спасательный круг» в трудных ситуациях
Если ваш малыш не хочет есть какое-то блюдо или капризничает, мультики могут улучшить настроение. Просмотр во время приема пищи снижает стресс и у детей постарше, отвлекая от неприятных эмоций.
Совместное времяпрепровождение
В некоторых семьях принято смотреть мультики вместе, превращая ужин в приятный досуг. Совместный просмотр может быть частью здоровой рутины, если не превращается в зависимость. А еще можно установить такую семейную традицию: раз в неделю устраивать «киноужин» — просмотр с последующим обсуждением.
Обучение через развлечение
Развивающие мультики в игровой форме обучают детей и знакомят с окружающим миром.
Если вы разрешаете смотреть мультфильмы во время еды, старайтесь делать это осознанно и с учетом всех возможных последствий.
Риски и подводные камни
Просмотр мультфильмов во время еды может казаться удобным решением для того, чтобы малыш спокойно ел и не капризничал. Однако за кажущейся безобидностью скрываются потенциальные риски, которые могут повлиять как на физическое, так и на эмоциональное здоровье ребенка.
Понимание этих рисков поможет родителям принимать более осознанные решения и найти баланс между удовольствием и пользой!
Переедание и нарушение пищеварения
Еда — это не только физическое насыщение, но и возможность развивать осознанное отношение к пище. Ребенок, глядя в экран, не понимает, когда он наелся, так как мозг не фокусируется на сытости. Врачи связывают частое переедание за просмотром мультиков с риском ожирения у дошкольников. Имейте в виду, у детей до пяти лет желудок медленно дает сигналы мозгу о насыщении!
Потеря коммуникативных навыков
В 2022 году американские ученые университета Stanford выяснили, что дети, которые смотрят мультфильмы за едой более полутора часов в день, чаще имеют проблемы с концентрацией в школе. Они демонстрируют поверхностное восприятие информации — их мозг перегружен.
Когда за столом звучит только речь героев мультика, ребенок не учится вести диалог, выражать эмоции.
Дети, редко общающиеся за столом, впоследствии чаще испытывают трудности с социализацией в саду и школе, а еще им труднее заводить друзей.
Зависимость и конфликты
Если ребенок часто ест перед экраном, это может стать привычкой, что негативно скажется на его отношении к еде и здоровью в целом.
Сценарий из жизни: ребенок требует включить мультик даже на завтрак, иначе начинается истерика. Наилучшее решение в этой ситуации — это ввести четкие правила: «Мультики — только по выходным или после уборки». Зависимость от просмотра мультфильмов во время еды может перерасти в проблемы с самоконтролем в питании в подростковом возрасте.
Вред зрению и сну
Длительный просмотр мультиков во время еды у детей младше семи лет может вызывать усталость глаз, а синий свет экранов подавляет выработку мелатонина, что затрудняет засыпание.
А что же делать, если малыш уже привык смотреть мультфильмы?
Максимальное время просмотра за едой
Пусть это будет пять-семь минут, то есть одна серия мультфильма. Это даст детям достаточно времени для усвоения пищи и предотвращает переедание.
Тщательный выбор контента
Для лучшего усвоения пищи включайте спокойные мультики про природу или путешествия, а также просматривайте контент заранее, чтобы избежать нежелательных сцен.
Традиция: «день без мультиков»
Даже один день в неделю, когда за столом звучат только разговоры, помогает восстановить взаимоотношения в семье и показать, что живое общение может быть куда интереснее экрана. Попробуйте, например, задавать всем сидящим за столом вопрос: «Что было самым интересным сегодня?». А с детьми помладше можно поиграть в ассоциации: «Как ты думаешь, почему морковь оранжевая?»
Кулинарные эксперименты
Вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи. Это поможет ему лучше понимать, что он ест, а также разовьет интерес к здоровому питанию.
Общение
Вместо просмотра мультфильмов попробуйте что-то обсуждать с ребенком или рассказывать истории. Это вас сблизит, научит малыша вести беседы за столом, а также поможет развивать его воображение и внимание.
Задача родителей — создать для ребенка здоровую и комфортную атмосферу, в которой он сможет развиваться и наслаждаться процессом еды.
