Важнейшей задачей каждой мамы является воспитание в ребенке самостоятельности. Если он научится опираться на собственные силы, то и в быту, и в обучении ему все будет даваться гораздо легче. Ключевым аспектом самостоятельности малыша является его способность какое-то время находиться дома в одиночестве. Стоит отметить, что большинство экспертов не рекомендуют оставлять ребенка одного, если он младше 9 лет.
Часто остаться одному, даже на короткий период, мешает страх, который широко распространен среди детей и может проявляться в разных формах, от легкого беспокойства до сильной тревоги.
Бояться – это нормально!
Начните с настроя. Объясните ребенку, что оставаться дома одному – это не наказание, а привилегия, которая показывает, что он достаточно взрослый, способный, и вы в нем уверены.
Объясните, что происходит. Малыш может испытывать страх неизвестности, т.к. ему просто не хватает информации, чтобы понять ситуацию. Расскажите, что будет происходить в ваше отсутствие. Упомяните, куда вы идете, как долго вас не будет, а также – что вы обязательно вернетесь.
Ребенку важно знать, что он всегда может позвонить родителям, если вдруг ему стало некомфортно или появились какие-то проблемы!
Сделайте тренировочные подходы на короткие промежутки времени. Постепенно увеличивайте время, когда малыш остается в одиночестве. Это позволит ему привыкнуть к новой ситуации и снизить уровень тревоги. Например, сначала можно выйти на 10-15 минут, а затем постепенно увеличивать это время до часа.
Поговорите о страхах. Чтобы преодолеть тревожность, нужно выявить, что именно ее вызывает. Выясните, что так пугает вашего ребенка. Возможно, он боится темноты, тишины, или же ему просто непривычно находиться в одиночестве. Говорите спокойно, миролюбиво, чтобы малыш мог честно делиться своими переживаниями.
Создайте комфортную обстановку в свое отсутствие. Помогите вашему чаду обустроить для себя максимально уютное пространство на время, пока вас нет дома. Пусть ребенок возьмет с собой любимую игрушку или книгу, включит тихую музыку или оставит включенным свет, чтобы ему было не так страшно.
Эти простые действия помогут вызвать чувство безопасности.
Приготовьте занятия и развлечения. Придумайте какие-нибудь дела и задачи, которые отвлекут малыша от страха одиночества.
Это могут быть головоломки, раскраски, чтение книги или просмотр мультфильмов. Хорошая идея - дать ребенку возможность самому принимать решение о том, как он будет проводить время без вас. Это может быть выбор: в какую игру играть или какую книгу читать. Задачи помогут отвлечься от страха и сделают время, проведенное в одиночестве, более приятным. Также интересные занятия повлияют на ощущение времени - если ваше чадо будет при деле, время до вашего прихода пройдет незаметно.
Обсудите план действий. Договоритесь с ребенком о том, что надо делать, если он почувствует себя плохо. Это может быть звонок вам, соседу или другому члену семьи. Необходимо обсудить, как реагировать в экстренных ситуациях и в случае, если кто-то постучит в дверь. Превратите процесс обсуждения в игру, чтобы план действий по каждому происшествию легче запомнился. Понимание того, что он знает, как поступить в любой ситуации, поможет малышу чувствовать себя более уверенно.
Чего делать точно не стоит
Ругать и стыдить ребенка за тревоги, фобии и переживания.
Не используйте фразы: «Что ты как маленький боишься? Это же глупо!», «Сам напридумывал, теперь страшно!». Не обесценивайте его страхи и не высмеивайте переживания. Если ваш сын или ваша дочка боится монстра за занавеской, покажите, что там его нет, а когда будете уходить, соберите портьеру, чтобы пространство за ней стало видимым.
Часто или надолго оставлять ребенка одного. Малышу нужно время, чтобы привыкнуть к тому, что он может оставаться один. Если детская психика не успеет адаптироваться к изменившимся условиям, то он окажется в состоянии постоянного стресса и заработает новую фобию: что его вот-вот «бросят» в очередной раз.
Слишком опекать ребенка. Эта ошибка делает детей эмоционально зависимыми и вызывает страх одиночества.
Например, мама каждый раз провожает сына в школу до самого класса, даже когда он уже достаточно взрослый, чтобы идти самому. Она боится, что с ним что-то случится, и тем самым транслирует ему свою тревогу. Малыш привыкает к такой чрезмерной заботе и начинает думать, что мир полон опасностей, с которыми он не сможет справиться без мамы. Нужно дать ребенку возможность самостоятельно принимать решения, совершать ошибки и учиться на них. Поощряйте инициативу и поддерживайте начинания.
Разрешать малышу смотреть фильмы ужасов или пугать его злыми персонажами из сказок. Детская психика очень восприимчива к негативной информации. Страшные фильмы и сказки могут вызвать ночные кошмары, боязнь темноты, чудовищ и других воображаемых угроз.
А самое главное – наберитесь терпения! Преодоление страха и волнения не происходит по щелчку пальцев!
Поддерживайте ребенка на каждом этапе и не торопите его, дайте ему привыкнуть к изменениям и самостоятельности в своем собственном темпе.
