Цель Дня витаминных напитков – привлечь внимание к теме здорового питания и укрепления иммунитета.
Теперь понятно, почему праздник отмечают в феврале – сейчас наш организм уже устал от холодов и нуждается в дополнительной поддержке для защиты от разных вирусов!
Основные витамины, которые укрепляют нашу иммунную систему, это витамины С и D, а также А, B и Е. Именно их нехватка может стать причиной частых простудных заболеваний. Кстати, не многие знают, что главный защитник здоровья — витамин C — не накапливается в организме. Он усваивается ровно в таком количестве, которое нужно в данное время, а его излишки просто выводятся.
Понятно… значит, наесться, ой, то есть напиться витаминными напитками "впрок" не получится! Нужно делать это регулярно!
Поэтому если вы еще не включили полезные напитки в свой ежедневный рацион, то самое время сделать это.
Соки, морсы, травяные чаи, отвары, компоты, смузи… Кажется, я ничего не забыла.
Если готовить дома, то вкус напитков можно подстраивать под собственные предпочтения и потребности. Например, вместо сахара использовать мед. Или добавить различные специи: корицу, куркуму, имбирь или гвоздику.
Пусть полезные витаминные напитки будут на вашем столе не только сегодня! Тем более, что их так много – можно пробовать новое каждый день и даже изобретать свои рецепты!
