Полная версия сайта

Храп: чем он опасен и как от него избавиться?

Причины возникновения храпа и методы борьбы с этой опасной для здоровья проблемой.

Храп — это проблема, с которой сталкиваются порядка 70 % мужчин и 50 % женщин. Множество связанных с ним шуток и анекдотов приучили нас думать, будто дискомфорт для окружающих — единственный недостаток этого явления. Однако на самом деле ситуация значительно сложнее: зачастую она свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем и может спровоцировать появление ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы.

О причинах, вызывающих храп, и методах борьбы с ним рассказывает Владимир Михайлович Зайцев, врач оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук.

Причины храпа

Некоторые люди храпят постоянно, некоторые «шумят» во сне только после тяжелого дня, обильного застолья или употребления спиртных напитков. В любом случае, механизм храпа всегда одинаков: у заснувшего человека мягкие ткани нёба, корня языка и миндалин расслабляются и провисают, сокращается просвет дыхательных путей. На выдохе воздух шатает нёбо, заставляя его вибрировать. Эта вибрация и является храпом.

Люди, которые дышат носом во сне, не храпят, поэтому чаще всего причиной храпа является нарушение носового дыхания:

  • Острые и хронические риниты;
  • Сниженный просвет носовых ходов в полости носа;
  • Особенности строения или искривление носовой перегородки;
  • Разрастание аденоидов и полип.

Если храп появляется во время заболевания и проходит по мере выздоровления, он не является существенной проблемой. Однако если проблема сохраняется даже при нормальном самочувствии, важно не откладывать визит к врачу — возможно, при помощи «шумного сна» организм сигнализирует вам о более серьезной болезни.

Распространенной причиной храпа часто является избыточный вес — жировые отложения в мягком нёбе способствуют сужению просвета дыхательных путей. Однако чаще всего храп является следствием действия сразу нескольких причин, поэтому наилучшим решением при возникновении подобного «недуга» является немедленная консультация специалиста.

Отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Михайлович Зайцев

Чем опасен храп

Времена, когда «богатырский храп» считался признаком здоровья и силы, давно прошли. Сейчас мы знаем, что он — свидетельство проблем со здоровьем и одна из серьезных причин их появления. Дело в том, что храп может вызывать апноэ — остановку дыхания во сне.

Как правило, задержка дыхания при апноэ длится около 20—30 секунд, но может достигать и 3 минут. Отсутствие полноценной вентиляции легких приводит к недостаточному снабжению мозга и других органов кислородом, вызывает аритмию, гипертонию, способствует возникновению риска инфарктов и инсультов.

Проснувшись утром, человек с апноэ чувствует себя вялым, уставшим и разбитым, часто ощущает головную боль, замечает ухудшение память и сложности с концентрацией внимания.

Подпишись на канал 7Дней.ru

Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или