Сновидения — результат обработки мозгом впечатлений и эмоций, которые человек получил за день. Обычно это происходит в фазе быстрого сна. Это важнейший процесс, который переводит полученный опыт из кратковременной памяти в долговременную, говорит невролог Екатерина Демьяновская.
«Он помогает разгрузить мозг, снижая эмоциональное напряжение, — объясняет специалист в беседе с RT . — При этом содержание сновидений периодически может быть страшным или неприятным — это не указывает на патологию, просто мозг отрабатывает негативные эмоции и стрессовые сценарии, готовя организм для лучшей адаптации в будущем».
Такая своеобразная тренировка эмоциональной устойчивости — бояться ее не нужно, но в некоторых случаях сны могут предупреждать. Стоит обратить внимание на навязчивые или слишком реалистичные сновидения, однообразные или с физическими ощущениями. Они могут говорить о неврологических, психических или соматических заболеваниях.
«Например, есть мнение, что реалистичные сны с криками, ударами или бегством могут предвещать болезнь Паркинсона или деменцию в 80-90 процентов случаев за 10-15 лет до ее развития, — комментирует невролог. — Хронические повторяющиеся кошмары могут быть связаны с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), тревогой, депрессией».
Эксперт добавляет, что кошмары могут быть вызваны гипоксией при апноэ сна — временной остановкой дыхания во сне. Это состояние повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и требует наблюдения у врача.
