Полная версия сайта

Как избежать стресса у ребенка 1 сентября: 5 советов психолога Анны Быковой

Что сделать, чтобы ваше чадо провело первый день учебного года радостно и спокойно?

3. Выбирайте эмоции

Анна Быкова

События сами по себе не несут никакой окраски, позитивными или негативными их делает наше отношение. И это отношение мы можем выбирать, меняя свои мысли.

Понимание того, что событие нейтрально, а эмоции мы выбираем, помогает посмотреть на любую ситуацию с другой стороны, пересесть на другой стул. Это умение здорово помогает в жизни.

Для тренировки позитивного мышления поиграйте с ребенком в игру «а зато…» Задача играющих — раскрасить ситуацию в другой цвет, найти в ней хорошее.

Например, ребенок говорит: «Пошел дождь» — вы отвечаете: «Зато стало не так жарко и можно гулять по лужам».

4. Запланируйте праздник

Волнительное событие проще пережить, если впереди ждет радость. Предложите ребенку отпраздновать 1 сентября в его любимом парке или кафе. А может быть, стоит устроить семейный поход в кино?

5. Говорите ребенку приятное

Никакая школа или учительница не может напугать ребенка, который растет в атмосфере поддержки. Который знает, что мама всегда рядом и любит его таким, какой он есть.

Позитивные коммуникации — когда мы хвалим, благодарим, признаем ценность, выражаем любовь — действуют как витамины и поддерживают иммунитет против микробов и вирусов негативных коммуникаций — критики, упреков, обесценивания.

Хотите знать, в какой атмосфере растет ваш ребенок? Есть упражнение. Считайте, каких коммуникаций ребенок получает больше. Многие мамы с удивлением отмечают, что негатива сыпется на головы их любимых чад гораздо больше. Если вы заметили, что негатива «перебрали», прикусите язык раньше, чем захотите покритиковать ребенка. Подумайте и скажите ему что-то приятное.

Есть еще такой прием. Ставите прозрачную емкость — баночку или вазочку. И наполняете ее камешками, но не просто так. Когда другой член семьи сделал доброе дело, а вы заметили, вы его хвалите, благодарите, рассказываете другим — и кладете в вазочку камешек. И так делают все в семье. Как только вазочка заполнилась, вам полагается приз — общее семейное развлечение.

Дети, растущие в атмосфере любви и принятия, более спокойны, лучше развиваются и учатся в школе. Им под силу будет не только пережить без стресса 1 сентября, но и весь учебный год пройти спокойно и радостно.

По материалам книги Анны Быковой «Секреты спокойствия «ленивой мамы» издательства «Эксмо»

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Спасибо интересные советы

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или