Рик Хансон. «Жизнь в стиле fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными»
Привычка замечать в первую очередь плохое появилась в ходе эволюции. Для древнего человека гораздо важнее было заметить приближающегося тигра, чем насладиться цветочным ароматом. За тысячи лет существования мир сильно изменился, а наш с вами мозг — нет! Мы по-прежнему концентрируемся на негативе чаще и охотнее, чем на позитиве. Самое время заметить, что уровень комфорта в жизни среднестатистического европейского человека возрос в сотни тысяч раз.
Нам больше не угрожают нападения диких животных, смерть в результате голода, холода и стычки с соседними племенами (почти). Рик Хансон дает конкретные рекомендации по переучиванию своей психики на позитивные реакции. Вы узнаете, как превратить активное переживание приятных мгновений в свою сильную сторону. Речь идет о простых радостях жизни: ощущение уюта от любимого свитера, удовольствие от чашки кофе, теплота общения с другом, удовлетворение от выполненного задания или любовь вашего спутника. Вы научитесь практике принятия хорошего.
Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. Книга рассказывает о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети.
Филипп Зимбардо, Роуз Сворд. «Удовольствие от жизни и любви»
Повышение уровня комфорта — не единственная характеристика эволюции. Наша жизнь постоянно усложняется. Мы выдумали этику, мораль, религии, научились сражаться не только за территории, но и за статус. Все это породило тревожное расстройство у целого поколения. Ощущение угрозы может исходить как от будущего, так и от прошлого.
В книге «Удовольствие от жизни и любви» собраны истории реальных людей, которые сумели избавиться от ужасного негативного прошлого опыта, воссоединились с любимыми и вернулись к продуктивной радостной жизни. Авторы знакомят читателя с историями побед людей, которые пережили токсичные отношения, издевательства и изоляцию.
Как им удалось преодолеть все это? Они сосредоточились на позитивных аспектах прошлого и стали с избирательным гедонизмом относиться к настоящему — не забывая при этом работать над созданием лучшего будущего. Вы тоже можете попасть в ряды этих сильных людей!
Ренди Тэрэн, Его Святейшество Далай-лама. «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами»
Эмоции — один из главных источников получения информации о мире. Каждая из них выполняет для нас определенную функцию: предупреждает, защищает и подталкивает к действию. Но часто наши внутренние страхи и тревоги искажают происходящее. Мы словно смотрим на жизнь через определенный фильтр, подгоняющий реальность под наши ожидания. При этом легко пропустить как тревожные звоночки, так и приятные моменты.
Мы пытаемся подавлять трудные чувства, контролировать их проявление или вовсе не обращаем внимание на внутренний дискомфорт. Мало кто стремится подружиться со своими эмоциями и расшифровать скрытые в них послания.
Обуздав собственные эмоции, можно стать более проницательным, научиться предугадывать поступки других людей и прекратить обслуживать свои страхи. В книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя, научитесь задавать себе нужные вопросы и откроете личную силу, новые таланты и способности.
Альберт Эллис. «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах»
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? Не только консультации психотерапевтов, но и дружеские посиделки часто сводятся к нытью и жалобам на жизнь. Неужели люди пессимисты от природы? Причина такого поведения кроется в иррациональных убеждениях, усвоенных в детстве или в результате какого-то негативного опыта.
Например, девушка может считать себя некрасивой, опираясь на резкое заявление завистливой одноклассницы, даже если прошло уже более десятка лет. Или мужчина может считать себя неудачником, имея собственный успешный бизнес. Корень такой установки может скрываться в его личном представлении об успехе в виде трех яхт и замка в Великобритании.
Все иррациональные убеждения так или иначе представляют собой надменную форму нытья: «Если у меня это не получится безупречно, то я — ничтожный и бесполезный человек!» Книга Альберта Эллиса учит смотреть на ситуацию объективно и переписывать негативные установки на эффективные.
Хайди Прибе. «Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий»
Эта книга адресована девушкам, переживающим непростые времена. Болезненное расставание, потеря себя, непонимание перспектив, боль прошлого… Все эти неприятные состояния хоть раз в жизни настигали каждую женщину.
Книга-поддержка от Хайди Прибе, на собственном опыте испытавшей боль и разочарование, поможет справиться с тревогой, апатией и найти в себе силы двигаться дальше. Прошлое больше не сможет ранить. Оно станет теплой ностальгией, мудрым учителем, удивительной историей.
Эта книга уже помогла тысячам читателей простить себе совершенные ошибки и задышать полной грудью. Автор знает, что вы чувствуете, и знает слова, которые придают сил в непростые моменты, когда нужно отпустить прошлое и дать шанс настоящему.
Ана Мавричева. «Ход публичности»
Когда травмы детства исцелены, токсичные отношения выброшены из жизни, эмоциональный фон в порядке, самое время сделать ход конем. Наслаждаться жизнью в шалаше способны далеко не все. Но и деньги сами по себе не приносят счастья. Гораздо более весомым аргументом в пользу личного удовлетворения выступает публичность со знаком «плюс». Она добавляет веса в обществе и открывает почти все двери.
Экспертов на рынке с каждым днем становится все больше, но лишь немногие из них будут по-настоящему популярны. Новая книга Аны Мавричевой, признанного лидера мнений в области построения личного бренда, научит воспринимать эпоху перемен как бескрайнее поле возможностей. Тысячи людей прочли предыдущие работы автора «Код Публичности» и «Год Публичности», изменив этим свою жизнь.
Благодаря технологии активного входа в рынок, они в относительно короткие сроки сумели громко заявить о себе и выйти на работу с топовыми предпринимателями, звездами спорта, политики и шоу-бизнеса. Кайфовать от того, что приносит вам хорошие деньги, а миру ощутимую пользу — это ли не достойнейшая из целей?
Андрей Лушников, Анастасия Жигач. «Айкибизнес: как запустить и сохранить свой бизнес»
Если вы все еще работаете только ради денег, сопротивляетесь изменениям и списываете неудачи на обстоятельства, эта книга не для вас! Но если вас зажигает мысль о собственном бизнесе, вы хотите виртуозно владеть приемами ведения переговоров, ментальной гибкостью настоящего предпринимателя, авторы готовы открыть все свои секреты. Представьте двух бизнесменов в кимоно.
Пусть это будет поединок. Один, известный на рынке игрок, наступает. Другой, неокрепший новичок, всю жизнь работал в другой сфере, только пришел на этот рынок и теперь должен держать удар. Скажете, у второго нет шансов? А вот и нет. Если знать правильные приемы, встречную энергию противника можно направить на благо себе.
Правила ведения бизнеса в стиле айкидо пригодятся всем: бизнесменам, начинающим предпринимателям, людям, только мечтающим о бизнесе, наемным специалистам, мужьям, женам, наконец водителям автомобилей — они работают везде, вне зависимости от пола, возраста, опыта, профессии, социального и финансового положения вашего собеседника.
Александр Афанасьев, Андрей Бодрейший, Сергей Краснов. «Нескучные финансы. Как управлять бизнесом на основе цифр и не сойти с ума»
Хотите, чтобы ваш бизнес приносил кайф, драйв и ощущение всемогущества? Скорее всего ваш ответ «да». Жаль, что 9 из 10 предпринимателей терпят фиаско в течение первых трех лет существования. А «счастливчики», закрепившиеся на рынке, зачастую испытывают головную боль и отчаяние, а вовсе не душевный подъем. Без финансовой грамотности построить мощную компанию никак не получится.
Спойлер: это просто! Чем раньше вы это осознаете, тем раньше начнете кайфовать от цифр. Авторы приложили все усилия, чтобы не превратить книгу в учебник и при этом сделать ее максимально полезной. Она снимает стресс, развлекает и делится опытом.
Обязательна к прочтению владельцами бизнеса и сотрудниками вашей компании. Не будет лишним, если книгу прочитают специалисты по финансам, бухгалтеры, финансовые директоры и финансовые менеджеры. Будьте готовы к тому, что мир финансистов и мир предпринимателей — два разных мира. Читайте, отдыхайте, прокачивайтесь!
