Полная версия сайта

Не навреди: книги о здоровье, которые должны быть на вашей полке

Сервис электронных и аудиокниг ЛитРес составил топ-5 книг о здоровье для тех, кто понимает: лучшее лечение — это профилактика.

Генри Марш «Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии»

Генри Марш ведущий британский нейрохирург, который берется за самые сложные случаи. В книге доктор Марш описал страшные заболевания головного мозга, а также рассказал, как борется с ними и с самим собой. Ведь если операция пройдет успешно, пациент наречет хирурга богом. Но если нет… Генри Марш на протяжении всей своей долгой карьеры размышлял о том, что же на самом деле значит быть нейрохирургом. И в этой книге, ставшей мировым бестселлером, он откровенно рассказал о своей работе, не обходя стороной непростые темы вроде врачебных ошибок и неудачных операций. 

Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Почему мы извлекаем энергию из стейков, яблок или жареного картофеля, а автомобилю, например, требуется одна определенная марка топлива? Зачем нам слепая кишка?

Эта книга — настоящая сенсация! Немецкий микробиолог Джулия Эндерс написала ее в 24 года. Она научила многих людей обращать внимание на то, что происходит внутри их организма.

Цитата:

«Сердце считается жизненно важным органом, поскольку, выполняя насосную функцию, оно поставляет кровь ко всем участкам нашего тела. Мозг восхищает нас своей работой, связанной с формированием мыслей, образов и эмоций. А вот кишечник, как считают многие, предназначен только для того, чтобы справлять нужду. … Насколько это удивительный орган, практически никто и знать не знает.»

Елена Мотова «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей»

«Если вы любите хлеб, фрукты, мороженое или шоколад, они обязательно должны присутствовать в вашем меню. Абсолютно вредной еды, как и безусловно полезной, просто не существует». Врач-диетолог и научный журналист приглашает вас в мир доказательной диетологии. Никаких сказок о раздельном питании и детокс-диетах — только увлекательные факты о работе пищеварительной системы, вкусовых привычках, голоде, насыщении и лишнем весе. Елена Мотова нескучно и понятно рассказывает о работе органов пищеварения, о том, как мозг и гормоны регулируют вес, а диеты мешают похудеть.

Цитата:

«Можете протестировать себя и близких. Покрасьте кончик языка синим пищевым красителем и сосчитайте под лупой все вкусовые сосочки. Если их оказалось тридцать и больше, вы лучше чувствуете оттенки вкуса, чем 75 % окружающих вас людей. Если сосочков меньше пятнадцати, вам сложнее различать вкусы».

Йоханнес фон Борстель «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»

Как звучит музыка сердечных клапанов? Почему секс — это лучшая профилактика инфаркта? И зачем сердцу бабочки в животе? Кардиолог Йоханнес фон Борстель в этой книге отвечает на важные вопросы о самом неутомимом органе. В день сердце перекачивает около 8500 литров крови — целый бензовоз! Автор не просто рассказывает о том, что мышцу надо тренировать, но и объясняет, как, когда и зачем.

Цитата:

«Я очень люблю театр, и поэтому мне пришло в голову, что все происходящее с сердцем за среднестатистические 80 лет жизни похоже на классическую драму в пяти частях. Первый акт — вступление, со второго акта действие нарастает. В середине драмы — в третьем акте — оно достигает кульминационной точки. Затем действие трагическим образом идет под уклон. А за четвертым актом, в котором дела оборачиваются все хуже и хуже, следует развязка в пятом акте — неминуемая катастрофа, завершающая пьесу».

Йаэль Адлер «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить»

Йаэль Адлер — доктор медицинских наук, практикующий дерматолог из Германии. Она называет кожу зеркалом души и экраном, который показывает, в каком состоянии мы находимся на самом деле. Это щит, защищающий нас от агрессивной окружающей среды, и в то же время орган, помогающий нам с этой средой взаимодействовать.

Цитата:

«Представьте себе нашу кожу как трехэтажное здание. Здание, которое, однако, уходит не в высоту, а под землю, как подземный гараж. Снаружи мы видим крышу подземного гаража – это роговой слой кожи. Крыша освещается солнцем. Давайте представим, что она сделана из очень прочного прозрачного материала, пусть это будет матовое стекло, ведь некоторая часть ультрафиолетовых лучей проникает на первый подземный этаж, эпидермис, и даже на минус второй – в дерму. На третьем подземном этаже довольно сумрачно. И вот чем примечателен этот подземный гараж: на каждом его этаже, в каждом слое кожи можно обнаружить характерные улики и следы, которые могут много рассказать о состоянии нашего организма».

Специально для читателей сайта 7days.ru ЛитРес подготовил подарок: введите промокод BEHEALTH на сайте ЛитРес и получите скидку 25% на книги из этого обзора!

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или