Разбираемся в гомеопатии, продлеваем здоровье мозгу, узнаем, как помочь себе и близким, если случилась невеселая болезнь под названием депрессия, и не только. Мы подобрали пять полезных научно-популярных книг о здоровье.
Гомеопатия. Искусство бережного отношения к здоровью (Лидия Ильенко)
Как помогает гомеопатия, и если это самовнушение, и почему она так популярна несмотря на хейт. Где найти компетентного врача-гомеопата. Какие препараты нужны в домашней аптечке. Все, что вы хотели знать о гомеопатии, объясняет заслуженный врач Российской Федерации Лидия Ивановна Ильенко.
Книга поможет раз и навсегда решить для себя, нужна ли вам гомеопатия. Вы поймете принципы работы интегративной медицины. Узнаете, как составляют формулы для гомеопатии. Разберетесь, какие вещества используют в производстве лекарств и чем они помогают.
Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной (Лилия Гарипова)
Настольная книга для тех, кто хочет как можно дольше сохранять женское здоровье. Внутри: упражнения для улучшения осанки, укрепления органов малого таза и интимных мышц, правила грудного вскармливания и восстановления после родов.
А еще автор книги сексолог и психотерапевт Лилия Гарипова дает эффективные способы профилактики опущения внутренних органов и рассказывает, как облегчить симптомы климакса: потливость, приливы, скачки настроения.
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть (Бессел ван дер Колк)
Переломы срастаются, раны рубцуются, болезни лечатся, а психологическая травма затаивается в глубине подсознания. Если пустить дело на самотек, то подавленная психотравма будет мешать нормальной жизни.
Доктор Бессел ван дер Колк тридцать лет исследует посттравматическое стрессовое расстройство и его последствия. В этой книге Колк поделился историями пациентов, объяснил, как психологическая травма влияет на человека и как ее проработать, чтобы больше не страдать.
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания (Кирилл Сычев)
Самая веселая книга о самой невеселой болезни. Да, так бывает. Особенно когда автор — главный циник и панк российской психиатрии. Именно так называет себя основатель Неформатной клиники психотерапии, приверженец доказательной медицины психиатр Кирилл Сычев. С помощью этой книги вы разберетесь в причинах и типах депрессии.
Узнаете о болезнях, которые только маскируются под депрессию. Поймете, как облегчить свое состояние или помочь близким, столкнувшимся с депрессией. В книге есть подробный обзор антидепрессантов с плюсами, минусами, побочками и предложены способы лечения без лекарств.
Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте (Санджай Гупта)
Большую часть дня сидите? Часто не высыпаетесь? Страдаете от стресса, апатии, тревожности? В начале этой книги есть тест с такими вопросами. Тест поможет выявить, насколько вы подвержены риску снижения функций мозга. Х
орошая новость: мозг — единственный орган, который с годами может не стареть, а молодеть. В этой книге нейрохирург, медкор Санджай Гупта рассказал, как эффективно развивать и укреплять мозг в любом возрасте. Вы узнаете, как устроена память, как стареет мозг, на какие тревожные звоночки нужно обратить внимание.
А еще в книге есть ответы на такие вопросы, как «Можно ли остановить развитие болезни Альцгеймера, если она уже началась?» и «Как улучшить жизнь больного и самому не потерять рассудок, ухаживая за близким с деменцией».
