Несмотря на все свои преграды и трудности, мы все стремимся к одной вещи — быть счастливыми. Но как найти настоящее счастье и обрести внутреннюю опору и надежду в мире, который кажется таким нестабильным? Собрали подборку бестселлеров по психологии с работающими рекомендациями и практиками.
Инструкция к себе
Чувствуете себя уставшим, подавленным и потерянным? Не знаете, как двигаться к своим целям или как найти радость в жизни? Книга Валентины Паевской, нейропсихолога и популярной ведущей семинаров для родителей, поможет справиться с таким состоянием.
«Инструкция к себе» — это карта следования к лучшим изменениям в жизни. В книге представлены: свежие идеи о том, как и откуда черпать силы, работающие методики самопомощи и эффективные упражнения для избавления от стресса.
Все это поможет повысить уровень энергии, улучшить отношения и найти свою страсть. Если вы готовы начать новый путь, то эта книга для вас.
Выбор
Отчаяние готово ухватиться за нас, как только мы позволим завладеть собой. Надежда же требует верить, даже когда все кажется безнадежным; действовать, даже когда мы боимся. Но если осмелиться на этот шаг, то можно изменить все. «Выбор» — история о надежде и возможности исцеления.
В основе книги — реальная жизнь Эдит Эгер, пережившей ужасы концлагеря и потерявшей всех дорогих людей. После освобождения Эдит долго жила прошлым и не могла примириться с травмой. В 40 лет Эдит стала психотерапевтом.
Она смогла помочь себе, а потом начала помогать другим людям, пережившим нечеловеческие испытания, найти силы двигаться дальше и начать новую жизнь.
Дар
«Дар» — вторая книга Эдит Эгер. После выхода книги «Выбор» Эгер получила тысячи писем от читателей со всего мира. Люди благодарили ее за книгу, которая вдохновила их на встречу с собственным прошлым и попытку исцелить свою боль.
Читатели просили доктора Эгер написать еще одну книгу, которая была бы более практичной и вобрала бы в себя ее жизненный опыт и работу с пациентами.
«Дар» — уникальный взгляд на то, как исцелиться от травмы и найти смысл в жизни. Книга воодушевляет и дает советы, как выйти из наших личных тюрем, чтобы найти исцеление и наслаждаться жизнью.
Мечтать не вредно
Классический бестселлер по саморазвитию, который был впервые опубликован в 1979 году. И до сих пор переиздается! Единственный способ получить то, что вы хотите, — это поверить в себя и никогда не сдаваться.
Барбара Шер предлагает читателям множество практических советов: как ставить цели, преодолевать препятствия и добиваться успеха.
Миллионы людей по всему миру с помощью практик из книги реализовали свои мечты и изменили свою жизнь.
О чем мечтать
Для тех, кто еще не знает, чего хочет в жизни. Барбара Шер объясняет, как сойти с проторенной дорожки и найти свой путь.
На маршруте под названием «к себе» вы сможете побороть хроническую самокритику, негативный настрой, перестанете ждать «птицу счастья» и начнете создавать ту реальность, в которой будут реализовываться все самые заветные мечты.
Продолжение бестселлера «Мечтать не вредно». Книга написана в удобном формате карманного издания, поэтому ее можно взять с собой куда угодно.
Отказываюсь выбирать
Барбара Шер предлагает необычную типологию: люди-сканеры и люди-дайверы. Дайверы погружаются в одну область и становятся экспертами в ней. Сканеры, напротив, всегда ищут что-то новое, чтобы попробовать.
Для сканеров мир — это кладезь возможностей, и они хотят попробовать все, что может предложить жизнь. А потому нередко сталкиваются с трудностями. Вам кажется, что вы делаете что-то не так? Вокруг все твердят, что нужно выбрать какой-то один путь?
Как заканчивать начатое? Что стоит за частой сменой интересов? «Отказываюсь выбирать» — книга Барбары Шер, автора бестселлеров «Мечтать не вредно» и «О чем мечтать», поможет разобраться с инструментами для оптимальной работы и принять свою индивидуальность.
Внутренняя опора
Еще один бестселлер для поиска счастья и гармонии. Все начинается с простой мысли, которую бывает очень сложно принять: чтобы ни происходило вокруг, все ответы и силы мы можем найти в себе.
Анна Бабич — автор книги, психолог, эксперт по самооценке, тренер, обучивший больше 40 000 человек — описала 56 точек опоры, которые научат управлять эмоциями, помогут наладить отношения с окружающими и, главное, по-настоящему принять самого себя. «Внутренняя опора» — инструкция по обретению себя.
Живу как хочу
Принять прошлое и обрести себя в настоящем. Книга «Живу как хочу» — исследование когнитивного и эмоционального ландшафта жизни.
Ирина Гиберманн, практикующий психотерапевт и супервизор, рассказывает о важности самопознания и принятии себя, рассматривает травматичный опыт и его роль для развития жизненного сценария, а еще предлагает практические упражнения для борьбы с тревожностью и негативными установками.
Выстроить гармоничные отношения с собой и миром, вырастить внутреннего взрослого, воспитать своих детей, найти баланс в отношениях с близкими — из книги вы поймете, что для этого сделать.
