Мы собрали семь книг для женщин о самом главном: здоровье, умении слышать свой организм и поддерживать себя, когда сложно. Все они помогут как можно дольше оставаться здоровой, красивой и жить полноценной жизнью в любом возрасте.
«Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно»
собрал в своей книге все, что необходимо знать, чтобы Забавные, трогательные, трагичные и комичные случаи из практики врач-терапевта, пульмонолога Олега Абакумова помогут не пропустить серьезные симптомы болезней и лучше понимать свой организм.
Олег легко и с юмором расскажет все, что нужно знать о самых распространенных проблемах со здоровьем, прокачает вашу медицинскую грамотность и поможет подготовиться к визиту врача, чтобы сэкономить деньги и время. А также — научит отличать проверенные лекарства от фуфломицина и даст список обследований и анализов, которые нужно сдавать людям разного возраста.
«Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»
Психотерапевт и основатель Центра психологии боли Алан Гордон и невролог Алон Зив выяснили: чаще всего хроническая боль носит нейропатический характер. То есть может не иметь никакой физической причины — ее источником является сам мозг.
Авторы предлагают уникальный метод борьбы с хроническими болями, который поможет исцелиться даже тем, кто мучается годами. Он позволяет выявить у себя нейропатическую боль, понять ее причины и значительно облегчить болевые ощущения самостоятельно.
«Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?»
Сухость кожи, бессонница, усталость или выпадение волос может быть признаком проблем с щитовидной железой. О том, как определить и навсегда избавиться от них, рассказывает врач-эндокринолог и адепт доказательной медицины Станислав Хан.
Он объясняет, как устроена щитовидка, какие гормоны и для чего она вырабатывает, какие анализы нужно сдать, чтобы проверить здоровье.
«Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления»
Одна из главных причин гипертонии — современный образ жизни. Неизбежные стрессы, недосып, напряженная работа и сбитый режим дня повышает наше давление. Но принимая таблетки каждый день, мы ни на шаг не продвигаемся в излечении гипертонии. Ведь лекарства снижают лишь цифры на тонометре, но не влияют на первопричину болезни.
Знаменитый российский доктор Сергей Бубновский поможет устранить первопричину и избавиться от гипертонии без врачей, лекарств и вложения денег. Упражнения из книги легко выполнять самостоятельно дома, к каждому из них доктор Бубновский прилагает подробную инструкцию, фотографии, противопоказания и рекомендации.
«Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте»
Упражнения вместо лечения — вот главный принцип, о котором рассказывает доктор Бубновский. Под одной обложкой он собрал рекомендации, которые будут полезны женщинам — и не только беременным — в любом возрасте и с любым состоянием здоровья. Советы доктора Бубновского помогут каждой читательнице сохранить здоровье, красоту и стройность, избавиться от возрастных проблем без лекарств и операций. А тесты для самодиагностики определят состояние вашего здоровья прямо сейчас.
«Женское здоровье и долголетие. Лекарства. Анализы. Обследования»
Это полноценное пособие по женскому здоровью, которое напомнит о важности заботы о себе, и подскажет, как иметь счастливую, спокойную и полноценную жизнь в зрелом возрасте. Доктор Мясников дает ответы на важные вопросы, которые заботят женщин после 50 лет.
Какие чек-апы проходить? Как похудеть после 50-ти и не набрать вес снова? Что делать, когда наступает климакс? Когда необходимо идти к врачу, а в каких случаях можно помочь себе самостоятельно?
«Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды»
Доктор Мясников уверен, что не бывает продуктов вредных и продуктов полезных. Вместо них он разделяет вредный или полезный образ питания. Его книга — для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет жить долго.
Александр Леонидович научит придерживаться здорового рациона питания, справиться со стрессом и сохранить бодрость на долгие годы.
«Восстановление нервной системы: сон, стресс, память»
Все болезни — от нервов. Если вы согласны с доктором Мясниковым, тогда его актуальные советы о том, как преодолеть бессонницу, тревогу, стресс и проблемы с памятью, пригодятся вам в повседневной жизни.
Книга поможет не допустить деменции, хронических болей и синдрома раздраженного кишечника, восстановить свою нервную систему, избавиться от вредных привычек и вернуть чувство радости, спокойствие, хорошее настроение и уверенность в своем здоровье.
