Как избавиться от лишних килограммов без голодания и насилия над собой? Этот вопрос задают себе миллионы худеющих. Если вы из их числа, то хорошо знаете, что такое Его Величество Срыв. Им заканчиваются 95% попыток снизить вес.
Знаний о балансе калорий, белков, жиров и углеводов, режиме питания и физических нагрузках недостаточно, чтобы победить ожирение. А между тем, эта глобальная проблема человечества стоит на ступеньку выше, чем голод на планете.
«Дело в том, что сами по себе диеты не помогают худеть, как и изнурительный фитнес. Причины переедания, тяги к сладкому и пищевых срывов кроются гораздо глубже. В вашем подсознании», — говорит автор книги, кандидат психологических наук и эксперт в психологии снижения веса Галина Турецкая.
После пятнадцати лет исследований и практики Галина разработала и клинически протестировала собственную методику похудения без диет и физических нагрузок. Благодаря психологическим практикам ее авторской системы более 100 000 человек смогли побороть пищевые расстройства и снизить вес. Сможете и вы.
В книге Галины вас ждут 25 психологических упражнений. Они помогут понять причины набора веса и справиться со срывами. А чтобы информация легче усваивалась и сразу применялась на практике, книга написана в форме увлекательной игры на избавление от лишних килограмм. Играя, вы перестанете переедать и начнете худеть без насилия над собой.
Выполнив все практические задания, вы заметите, что:
- вас перестало тянуть на сладкое и жирное;
- вы наедаетесь гораздо меньшими порциями;
- вы экономите на покупке продуктов;
- куда-то пропала пара-тройка килограммов, причем без диет, физкультуры и других ограничений.
Научитесь работать со своим подсознанием и измените вашу жизнь прямо сейчас, ведь она слишком прекрасна, чтобы тратить ее на диеты и срывы!
