Полная версия сайта

Ольга Шелест: «Я сидела на диете Нонны Мордюковой»

Телеведущая рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.

Ольга Шелест

— Довелось когда-нибудь посидеть на диете?

— Помню, по молодости лет села на диету Нонны Мордюковой. Не знаю, почему меня не смутило одно ее название. (Смеется.) Там принцип такой: один день ты пьешь только кефир, второй — ешь зеленые яблоки, третий — вареную курицу, а потом опять все повторяешь. И обязательно пьешь воду. Вот так нужно продержаться целый месяц. Но это была самая быстрая диета в моей жизни — длилась всего один день. Поскольку я не люблю кисломолочные продукты, для меня кефир на завтрак и обед — это сущий ад. Так что, возвращаясь домой вечером, я зашла в магазин и купила пачку пельменей. И всю ее благополучно уговорила перед сном.

Конечно, только с опытом приходит понимание, что нет чудодейственной диеты. Если нужно похудеть, то лучше прекратите есть после 18 часов. Вот это действительно работает. Другой верный способ расстаться с набранным весом — спорт. Если заниматься им регулярно, можно есть вообще все. Одна моя подруга увлекается спортом и недавно пробежала марафон — 42 километра. А когда пришла домой, съела кастрюлю макарон с соусом болоньезе, килограмм мороженого и половину торта. И ничего у нее нигде после этого не отложилось, потому что все пошло на восстановление организма после серьезных физических нагрузок. Тут важна цикличность — съел-сжег. Нужно выбирать не диету, а образ жизни.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • СВ43

    #
    Умница, красавица и оптимист. Молодчина я очень рада что Ольга наша землячка. У таких людей нужно только учиться и учиться вкусу к жизни , отношению к людям. А скандинавская ходьба это самая классная штука.

  • #
    Обколется ботоксом и потеряет свое очарование...И будет -маска, маска, я тебя знаю))))

  • #
    nu ona pohoroshela,vse taki skazivautsya vlozhennie dengi, v molodosti ona porazhala svoei neuhozhennost'u I neopryatnost'u, bilo kakoe to starushech'e lizo, stilisti ochen horosho porabotali segodnya ona viglyadit molozhe ,chem 20 let nazad-i eto nadolgo, no ee stil na ekrane pazanki I rubahi parnya ochen scuchen

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или