Полная версия сайта

Наталья Рудова:«Чем меньше инъекций —тем лучше будешь выглядеть»

Секреты красоты от звезды сериала «Тонкий лед» на Первом канале.

Наталья Рудова

— Из чего состоит ваш каждо­дневный рацион?

— Ем три раза в день, хотя тренер говорит, что нужно минимум четыре, с обязательным перекусом. Признаюсь, я не особо люблю готовить. С утра съедаю два яйца с помидорами, люблю глазунью. Если в этот день иду в зал, то примерно через час после яичницы съедаю либо гречку, либо киноа. Это два продукта, содержащие сложные углеводы и дающие энергию для занятий спортом. Если не поем, то прямо на тренировке остаюсь без сил и не очень хорошо себя чувствую. А в течение дня никаких углеводов не употребляю.

— Что входит в ваш список запрещенных продуктов?

— «Запрещенка» в моем случае — это кусок вкусного пирожного или торта. Но торты я не очень люблю: они жирные, а я такую пищу с детства не переношу. Сейчас максимум раз в полгода могу съесть кусок пирога. Булки, пирожки, майонез — вот это все нельзя.

— Наталья, вам знакома проблема целлюлита?

— Естественно, как и всем женщинам. А те, кто говорит, что у них таких проблем не бывало, либо страдают анорексией, либо врут. Я с этой проблемой борюсь постоянно: хожу на массажи, прохожу курсы... Но я лентяйка, ненавижу тратить время на СПА. Только раз по настоянию подруги сходила — так и не поняла, что там женщины делают. Не мое это. Я на массаж-то буквально заставляю себя тратить полтора часа, а уж три-четыре часа СПА — для меня вообще нереально. Обертывания периодически делаю дома, это намного проще. Не нужно никуда идти: вечером сделала, помылась в своей ванне и легла спать.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
175
4%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
550
14%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
233
6%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
2961
76%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Молодец девочка! Практичная, настойчивая и с юмором.

  • #
    Какая же ахрененная девушка
  • gorbacheva_nastya

    #
    В этом году я решила всерьез заняться уходом своей кожи. Мой «маст-хэв» последнего времени - питьевой коллаген Dr. Ohhirа. Он помогает моей коже выглядеть подтянутой и молодой без всяких инъекций. Впервые я отметила заметное улучшение своей кожи уже через несколько дней приема (хотя и полный курс длится всего 20 дней), она стала эластичной, гладкой, напитанной, особенно это заметно утром, после пробуждения. За время использования этого продукта все мои мелкие морщины затянулись, глубокие стали значительно меньше, а новых не прибавилось и вовсе! Я перестала ощущать сухость после умывания, прошли все шелушения и воспаления. Я наконец чувствую, что моя кожа дышит

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или