Полная версия сайта

Наталья Рудова:«Чем меньше инъекций —тем лучше будешь выглядеть»

Секреты красоты от звезды сериала «Тонкий лед» на Первом канале.

Наталья Рудова Наталья Рудова

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты звезда сериала «Тонкий лед» на Первом канале рассказала, когда стоит начинать ухаживать за собой, и объяснила, почему мезотерапию надо начинать делать после 25 лет.

— Наталья, на вашей странице в социальной сети часто появляются фото из фитнес-клуба. Глядя на вас, можно сказать, что вы не вылезаете из спортивного зала!

— Я занимаюсь спортом три-четыре раза в неделю. Обязательно две-три тренировки — фитнес и одна — бокс. Обожаю боксировать! Это нереальное кардио плюс координация. Да и мне как актрисе может пригодиться. Чем больше навыков, тем шире инструментарий. Что касается фитнеса, то групповые занятия не люблю, считаю, что они не эффективны, по крайней мере для меня. Лучше взять индивидуального тренера: дороже, но намного эффективнее. Если же я вдруг по каким-то причинам не попадаю в зал, то занимаюсь дома. У меня там есть степпер, штанга на 35 килограммов и гантели по 4 килограмма. А больше всего люблю упражнения на пресс. Мне ни за что нельзя терять сноровку и расслаб­ляться. Стоит пару недель пропустить тренировки, это тут же сказывается на фигуре. А в норму приходить сложно, да и времени потратишь куда больше, чем пропущенные две недели.

«Запрещенка» в моем случае — это кусок вкусного пирожного или торта. Сейчас максимум раз в полгода могу съесть кусок пирога...»

— Вы всегда были такой стройной и подтянутой, как сейчас? Или все-таки когда-нибудь возникали проблемы с весом?

— Я вообще в постоянной борьбе за красивую фигуру, потому что склонна к полноте. Могу поправиться от одного взгляда на булочки. Безумно их люблю, но категорически не ем. Все время контролирую себя, слежу за весом. Однажды поправилась на 8 килограммов, пришлось сесть на диету. Весила 63 — похудела до 55. Потом пошла в спортзал — и набрала мышечную массу. Мало весит только жир, а мышцы тяжелые. Теперь мой вес около 58 килограммов.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
160
5%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
499
14%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
211
6%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
2616
75%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Молодец девочка! Практичная, настойчивая и с юмором.

  • #
    Какая же ахрененная девушка
  • gorbacheva_nastya

    #
    В этом году я решила всерьез заняться уходом своей кожи. Мой «маст-хэв» последнего времени - питьевой коллаген Dr. Ohhirа. Он помогает моей коже выглядеть подтянутой и молодой без всяких инъекций. Впервые я отметила заметное улучшение своей кожи уже через несколько дней приема (хотя и полный курс длится всего 20 дней), она стала эластичной, гладкой, напитанной, особенно это заметно утром, после пробуждения. За время использования этого продукта все мои мелкие морщины затянулись, глубокие стали значительно меньше, а новых не прибавилось и вовсе! Я перестала ощущать сухость после умывания, прошли все шелушения и воспаления. Я наконец чувствую, что моя кожа дышит

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или