Полная версия сайта

Ирина Тонева: «Когда я похудела до 49 кг, на меня было грустно смотреть»

Ирина Тонева рассказывает о тибетской гимнастике и травяных коктейлях, а также объясняет, чем хороши пробежки в дождь.

Ирина Тонева

— Вы говорили, что у вас проблем с весом никогда не было. То есть на диетах вы не сидели?

— Не просто сидела, а даже голодала. Интересный опыт — голодание на воде и однодневные сухие голодания, когда нельзя не только есть, но и пить любую жидкость, включая простую воду. Описывать ощущения бесполезно, их может понять лишь тот, кто прошел через подобное. Мне просто захотелось преодолеть саму себя. Я почувствовала, что нахожусь в плену привычек в питании, режиме дня, и мне захотелось вновь ощутить себя хозяйкой жизни. В итоге получила огромное удовольствие. Произошла легкая, но все же перезагрузка.

— Есть продукты, которые вы не употребляете?

— Есть. Но не потому, что так надо, а просто я от них отвыкла и разлюбила. Например, я заменила мясо, рыбу и морепродукты на нужные именно мне злаки (в том числе пророщенные), овощи, зелень, водоросли, спирулину, орехи и сухофрукты. Яйца почти не ем, чаще всего в выпечке. Что касается мороженого и прочих сладостей — периодически их себе позволяю, с учетом физической нагрузки они не наносят фигуре вреда. Воды пью много, но не залпом, и основную часть в первые две трети дня. Когда выбираюсь за город, в ход, помимо привычной зелени, идут сныть, одуванчик, крапива — так называемые дикоросы. В крапиве содержится невероятное количество микроэлементов и витаминов, а сорняк сныть лечит чуть ли не все болезни и укрепляет иммунитет. Сегодня я делала смузи из листьев одуванчика, трех фиников, моркови и столовой ложки кокосового масла. Вообще, смузи — изумительный вариант для питательного перекуса. А еще это прекрасная питательная маска для лица, райское наслаждение для кожи.

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

Пушок на лице. Что делать?
Регулярно удалять с помощью профессионала в салоне
214
14%
Регулярно удалять самостоятельно в домашних условиях
370
25%
Обратиться к врачу, может дело в гормонах
515
34%
Смириться
394
26%
ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Молодец Ирина!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение



    Войти как пользователь

    Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
    или