«На стыке двух осенних месяцев стоит обратить внимание на свое здоровье и эмоциональное состояние. Может нахлынуть чувство усталости или появиться ощущение, что всё надоело до чертиков», — говорит практикующий ведический астролог Ирина Орлова.
Ваша главная задача — вернуть равновесие между активностью и восстановлением сил. Простые вещи, вроде сна, прогулок, массажа или любимых занятий, помогут отвлечься от проблем и почувствовать себя лучше.
Эмоциональное равновесие напрямую связано с телом: когда мышцы напряжены, нервы натянуты как струны. Вы и сами знаете, как быстро усталость превращается в раздражение, а раздражение — в ничегонеделание.
Составьте свой личный список «перезагрузки». Что вас спасает и поддерживает в трудные жизненные периоды? Пусть это будут незатейливые, но работающие способы.
Огненные знаки — Овен, Лев, Стрелец
Огненные знаки «выгорают» быстрее других, потому что живут и работают на повышенной скорости, и вам особенно важно не перегружать себя на следующей неделе. Спорт и активный отдых помогут сбрасывать напряжение и поддерживать эмоциональный тонус. Следите за тем, чтобы рабочий график и личная жизнь не истощали вас, иначе стресс отразится на состоянии здоровья.
Овен: Найдите время для отдыха и восстановления в конце рабочей недели. Это поможет провести конец недели насыщенно и активно.
Лев: Включите в недельный график физические нагрузки или больше времени проводите на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса.
Стрелец: Не переоценивайте свои силы и распределяйте нагрузки равномерно. Чередование работы и отдыха поможет не сойти с дистанции.
Земные знаки — Телец, Дева, Козерог
Земные знаки могут ощущать усталость от накопившихся домашних дел, которые ни сделать, ни отложить не представляется возможным. Средство первой помощи — забота о самих себе, а также релаксация, восьмичасовой сон и любимая еда. Да, и позвольте другим тоже о вас позаботиться. Это улучшит ваше самочувствие и качество жизни.
Телец: Уделяйте внимание здоровью и контролю за режимом дня. Даже малейшие изменения дадут заметный результат.
Дева: Сосредоточьтесь на практиках, которые помогают расслабиться: прогулки, массаж, йога или медитации.
Козерог: Постарайтесь не работать 24/7, а трудиться днем и отдыхать вечером. Это поможет не доводить себя до истощения.
«Не стесняйтесь просить поддержки у близких и прямо говорить, что вы на пределе возможностей. Это поможет снять напряжение и вернуть контроль над собственными эмоциями».
Воздушные знаки — Близнецы, Весы, Водолей
Воздушные знаки будут подвержены эмоциональным колебаниям из-за необходимости делать выбор и принимать решения. Научитесь фильтровать информацию, отбрасывая лишнее. Общение с друзьями и близкими будет и спасать и утомлять одновременно. Объявляйте минуты тишины и отдыхайте в одиночестве.
Близнецы: Сосредоточьтесь на том, что успокаивает ум: чтение, приятная музыка или интеллектуальные беседы с интересными людьми.
Весы: Контролируйте эмоциональные реакции и не поддавайтесь панике. Внутреннее спокойствие поможет принимать верные решения.
Водолей: Переключайтесь с физической работы на умственную и снимайте напряжение, занимаясь творческими проектами, исследованиями или изобретениями.
Водные знаки — Рак, Скорпион, Рыбы
Водные знаки будут больше других страдать и от количества навалившихся дел, и от эмоционального груза. Забота о себе станет главным условием для этой нестабильной недели. Доверяйте своему состоянию и вовремя останавливайтесь, чтобы не надорваться. Теплота и искренность в общении снизят подозрительность и создадут ощущение безопасности.
Рак: Следите за балансом работы и отдыха, чтобы хватило времени на себя и свои потребности.
Скорпион: Эмоциональное здоровье напрямую влияет на результаты вашей работы. Планируйте отдых заранее.
Рыбы: Позвольте себе небольшие баловства и минуты слабости. Поддержка со стороны любимых людей не станет лишней.
