Жизньс аллергией

03 Июня 2020
Точные данные пыльцевого мониторинга

Специальные ловушки улавливают из воздуха пыльцу и споры в круглосуточном режиме. К нам попадают уникальные точные данные со станции пыльцевого мониторинга, обработанные по уникальной научной методике.

Пройти тест

10 факторов, которые усиливают поллиноз

Знаете ли вы, что симптомы поллиноза могут усилить самые, казалось бы, безобидные вещи?

Фрукты и овощи

Если у вас аллергия на пыльцу, при употреблении в пищу некоторых овощей и фруктов у вас может возникнуть оральный аллергический синдром (ОАС). По оценке Американского фонда астмы и аллергии, он развивается примерно у трети страдающих поллинозом и проявляется зудом во рту и горле, иногда кашлем.

Дело в том, что аллергенные белки пыльцы сходны с белками этих продуктов. Для каждого вида растений – свой набор фруктов и овощей, вызывающих кросс-реактивность. «Белки пыльцы – двоюродные братья некоторых фруктов и овощей, – говорит врач Клифф Бассетт из Нью-Йорка. – Поэтому вашему организма кажется, что он подвергается действию пыльцы».

Чтобы снизить вероятность развития орального аллергического синдрома, не следует есть яблоко или, например, персик с кожурой. Достаточно их почистить – и половина аллергенов уйдет. Тепловая обработка тоже обычно снижает аллергенность. Если яблоко запечь, аллергенный белок будет разрушен. Хотя в период обострения поллиноза лучше вообще избегать продуктов, дающих перекрестную реакцию с пыльцой.

Контактные линзы

Мягкие контактные особенно хорошо захватывают «летучие» аллергены, такие как пыльца, потому что они газопроницаемы. «Если пыльца, попав в глаза, там и останется, проблем у вас станет больше», – объясняет Дэвил Розенстрейч, заведующий отделением аллергологии и иммунологии Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке. Возможно, в период повышенной концентрации пыльцы есть смысл перейти на очки. Но если вы не хотите отказываться от линз, а жесткие вас не устраивают, используйте одноразовые, которые вечером можно выбрасывать.

Стресс

Стресс делает человека нервным и раздраженным, а значит, более предрасположенным к насморку и другим проявлениям поллиноза. Недавно ученые Университета штата Огайо провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за 179 пациентами с поллинозом. За две недели наблюдений 64% участников с более высоким уровнем стресса пережили более четырех приступов аллергии! Но есть и хорошие новости: от стресса легко избавиться – надо просто отдохнуть. Займитесь медитацией или просто вздремните – в общем, найдите способ расслабиться, и симптомы поллиноза станут менее выраженными. «Когда вы плохо себя чувствуете и к тому же нервничаете, болезнь берет над вами верх», – подчеркивает доктор Розенстрейч.

Алкоголь

Вы когда-нибудь чувствовали заложенность носа после бокала красного вина? Если да, вы не одиноки. Красное вино и пиво могут усиливать симптомы аллергии, потому что в них присутствует оксид серы, или сернистый ангидрид, который используется в виноделии как консервант. «Некоторые люди очень чувствительны к сернистому ангидриду, – говорит доктор Розенстрейч. – Он-то и вызывает обострение основного аллергического заболевания». Исследование датских ученых, опубликованное в медицинском журнале Clinical & Experimental Allergy, показало, что женщины, выпивающие более 14 порций спиртного в неделю, на 78% чаще испытывают постоянную заложенность носа по сравнению с теми, кто пьет меньше.

Неправильные лекарства

Выбор препаратов от аллергии в аптеке может поставить в тупик. На витрине стоят десятки лекарств, которые обещают исцеление насморка, заложенности и чихания. Что выбрать? Чаще всего на полке с препаратами от аллергического ринита, вызванного пыльцой, вы встретите на две категории лекарств: антигистаминные и противоконгестивные (деконгестанты). Антигистаминные блокируют рецепторы гистамина, который выделяется в организме в ответ на воздействие аллергена и способен, в частности, вызывать отек слизистой оболочки носа и бронхоспазм. Деконгестанты – это средства для снятия отека слизистой, применяемые для купирования заложенности носа. Некоторые препараты имеют в своем составе и антигистаминное, и противоконгестивное действующее вещество. Главное – правильно выбрать.

При этом российские врачи рекомендуют воздерживаться от использования деконгестантов, потому что они быстро вызывают привыкание. Если сильно заложен нос и вы не можете обойтись без этих средств, ограничьте их прием 4–5 днями. А еще лучше – проконсультируйтесь с аллергологом. Может быть, вам нужны совсем другие препараты.

Духи и свечи

Любой ароматизированный продукт может вызвать раздражение слизистой оболочки век и носовых проходов, говорит доктор Бассетт. Это относится к духам, ароматизированным свечам, благовониям. Запахи преследуют нас везде: в торговых центрах, кинотеатрах, на улице. И приводят к усилению симптомов аллергии. В период активного пыления растений старайтесь реже бывать в общественных местах и полностью избавьтесь от «химических» ароматов у себя дома.

Хлор

Посещение бассейна с хлорированной водой, причем не только купание, но и просто пребывание в помещении, где бассейн расположен, может вызвать обострение аллергического ринита. Хлор оказывает раздражающее действие на дыхательные пути. «Если вы чувствуете его запах, значит, он попадает в организм», – предупреждает доктор Розенстрейч. Закрытые бассейны хуже открытых, поскольку хлор не выветривается, а концентрируется в относительно небольшом по объему помещении.

Пассивное курение

Авторы исследования, опубликованного в медицинском издании The Journal of Allergy and Clinical Immunology, изучили влияние табачного дыма на людей с аллергией к амброзии и выяснили, что у тех, кто подвергался воздействию и амброзии, и табачного дыма, уровень иммуноглобулина Е (IgE), показателя аллергической реакции, был в 16,6 раза выше, чем у людей, имевших контакт только с амброзией. Подобно духам, свечам и испарениям хлора, табачный дым раздражает дыхательные пути, усиливая симптомы аллергии, так что держитесь от курильщиков подальше.

Одежда

Всего три раза надели тоненький свитерок из натуральной шерсти и уже вовсю чихаете? Ничего удивительного, ведь для аллергика шерсть – это катастрофа. Колючая и липучая, шерсть, как никакой другой материал, собирает на себе пыль и пыльцу. Пока продолжается пыление, такую одежду надо стирать каждый день, так что лучше переходите на хлопок и другие материалы, которые стирать гораздо проще, чем шерсть. Специалисты рекомендуют устанавливать на стиральной машине температуру 60?С – так на ткани остается намного меньше аллергенов, чем после стирки в холодной воде.

Утренний душ

Пыльца оседает не только на одежде – она прилипает к телу и волосам. Если утром вы просыпаетесь с заложенным носом, значит, надо было помыться накануне вечером, перед сном, чтобы смыть все «налипшие» за день аллергены. Ну а если вы не можете выйти из дома, не приняв душ, вечером, прежде чем отправиться на боковую, мойте хотя бы голову и лицо. Или принимайте душ два раза в день.

Материал предоставлен партнером нашего проекта, компанией "Аллерготоп".

Больше полезной информации по ссылке  https://allergotop.com/allergoteka

Назад