Дарья Донцова много лет возглавляет список самых издаваемых авторов России. Ее любят за чувство юмора, а близкие называют ее «оптимистом без примесей» — она всегда и во всем старается видеть плюсы.
В свой день рождения Донцова поделилась снимком, на котором видно, что она находится в идеальной форме: стройная и подтянутая, она демонстрирует прекрасную растяжку.
«В анамнезе у меня онкозаболевание, 4 операции, лучевая терапия, годы химиотерапии и гормонолечения. А недавно ко мне вгости приходил ковид в среднетяжелой форме. Зачем я все это пишу? К вам могут приходить болезни, с вами могут случаться неприятности, но это не должно лишить вас радости жизни. Когда я слышу от женщин: «Да, мой вес за 100 кг, но я же пила гормоны», то всегда хочу им сказать: да, на преднизолоне трудно не съесть 3 холодильника, но если проявить силу воли, то сумеешь обуздать аппетит», — дала советы в Инстаграме* писательница.
Не надо ныть и жаловаться
Донцова уверена: при любом уровне жизни можно оставаться стройной и привлекательной.
«У вас нет денег на фитнес? Но старое одеяло-то есть? Бросили на пол, нашли в интернете упражнения. Ходьба пешком пока бесплатна, час в день, в любую погоду — и вес пойдет вниз. Не надо сидеть у ТВ с куском торта! Не надо ныть, завидовать, жадничать, злиться, сплетничать, осуждать всех, считать себя умнее, лучшее остальных. Всегда радуйтесь, за все благодарите, непрестанно молитесь», — посоветовала Дарья.
Даже переболев коронавирусом, неунывающая Дарья увидела в своем заболевании неоспоримый плюс. «Я как-то купила красивое домашнее платье, но ошиблась с размером. Так получилось. Так вот. Когда примерила платье после выздоровления, оказалось, что оно на мне болтается!» — радуется Донцова.
Своей диетой напугала Иосифа Кобзона
Многие считают, что стройной фигурой Донцова обязана только своим генам. Но это не так: она тоже сильно набирала вес и даже сидела на кошмарной диете. Это случилось, когда она родила ребенка.
«Я здорово растолстела, наверное, больше 75 килограммов весила. Однажды посмотрела на себя в зеркало и поняла, что надо с этим что-то делать. И когда мама (Тамара Степановна Новацкая, режиссер Москонцерта. — Прим. ред.) улетела куда-то на гастроли с Иосифом Давыдовичем Кобзоном, я решила сесть на диету. Но это же было начало 70-х, умной литературы на эту тему не было. Так что я купила буханочку ржаного черного хлеба, поделила ее на четвертинки и ела по четвертинке в день, запивая водой. Больше ничего», — рассказывала Дарья в интервью «7Дней».
За пару месяцев она похудела на 29 килограммов. «Осталась жива, как видите, но повторять мой опыт никому не советую. Когда приехала встречать маму в аэропорт, она меня сначала не узнала, а узнав, побледнела от ужаса. А Иосиф Давыдович быстро сказал: «Тамара, спокойно, сейчас всё лечат». Они решили, что я чем-то страшным заболела».
С тех пор Дарья больше себя не распускала. Сейчас в ней те же 46 кило, она часто взвешивается и, если видит, что набрала лишнее, сразу принимает меры.
Секреты стройной фигуры
Несмотря на то, что автор детективов отмечает столь солидную дату, писательница великолепно выглядит, а ее стройной фигуре может позавидовать любая молодая девушка.
«Если вы будете следить за весом, чтобы оставаться стройной, в какой-то момент у вас «упадет» зона под глазами и быстро появятся морщины, так как на худом лице мало подкожного жира. Или же можно сделать выбор в пользу гладенького личика и десятка лишних килограммов. Мой приоритет — фигура и здоровье, так что за лицом приходится ухаживать особенно усердно», — делилась Дарья в эксклюзивном интервью журналу «7 Дней».
Заботясь о фигуре, Донцова три раза в неделю занимается фитнесом под руководством инструктора. Тренировка длится три часа: два отводится под жесткие нагрузки с гантелями и штангами и один — под растяжку.
Чтобы сохранить молодость лица, писательница уже несколько лет колет себе ботокс и раз в полгода проходит курс из восьми процедур, при которых гиалуроновая кислота вводится под кожу под давлением.
