4 продукта, которые помогут снизить расходы на лекарства и косметику

Мы провели исследование и выбрали для вас 4 продукта, относящиеся к «суперфудам», которые не просто полезны для здоровья, а творят настоящие чудеса.
Евгения Юдинцева
|
15 Мая 2015
Волшебство вокруг: продукты, которые творят чудеса
Волшебство вокруг: продукты, которые творят чудеса
Фото: Shutterstock.com

К сожалению, нет такой таблетки, выпив которую мы могли бы удовлетворить все потребности организма в витаминах и минералах. Даже если мы выпьем 10 пилюль разной направленности, ничего не получится. Большая часть полезных веществ из таблеток попросту не усваивается, и единственный путь получить их – из питания. В связи с этим в последнее время возник особенный интерес к так называемым «суперфудам» – продуктам, которые полезны для здоровья и содержат питательные вещества, витамины, минералы, антиоксиданты и т.д. 

Многие из этих «суперфудов» на самом деле довольно бесполезны и являются лишь примером хорошей работы маркетологов. Уж как громко восхищались поклонники всем известных ягод годжи, будто в них концентрация витамина С почти в 500 раз больше, чем в апельсинах. А на самом деле годжи очень алергенны и в сушеном виде почти не содержат витамина С, при этом стоят очень дорого. 

Мы провели исследование и выбрали для вас 4 продукта, относящиеся к «суперфудам», которые не просто полезны для здоровья, а творят настоящие чудеса. Употребляя их, вы существенно снизите свои расходы не только на лекарства, но и на косметику. 

Кокосовый сок
Кокосовый сок
Фото: Shutterstock.com

Кокосовый сок 

Если вам суждено попасть на необитаемый остров, молитесь, чтобы на этом острове росли кокосовые пальмы! Потому что если они там будут, то вы можете не беспокоиться не только за пропитание, но также за внешний вид и самочувствие. И спокойно себе ждать спасателей, потягивая волшебную жидкость из кокосового ореха. Итак, кокосовая вода (или кокосовый сок), которую добывают из молодых орехов, богата правильными растительными жирами, которые не только не вредны, но и необходимы организму. В ней содержатся витамины группы В и С, кальций, железо, цинк, магний, фосфор, калий, лауриновая кислота, аминокислоты, цитокинины и энзимы. 

Употребление кокосового сока полезно для сердца и сосудов (снижается уровень холестерина в крови и понижается кровяное давление), предотвращает появление кариеса, поддерживает иммунитет, благотворно влияет на щитовидную железу, что, в свою очередь, помогает ускорить обмен веществ. 

Впрочем, в наших широтах достать свежую кокосовую воду не так просто. Она либо стоит, как космический корабль, либо уже разбавлена вредными консервантами. Поэтому в условиях, непригодных для выращивания кокосовых пальм, лучше критически отнестись к затее иметь кокосы в своем ежедневном рационе. Но если вы отправляетесь в путешествие в тропики… Зная, что по приезду вы сразу же приобретете кокосовый орех, вы можете существенно облегчить свой багаж, отказавшись от увлажняющего крема для лица, солнцезащитного лосьона, бальзама после загара, средства от ожогов, а также кондиционера для волос. 

Кокосовая вода не только хорошо увлажняет кожу, но, обладая антибактериальными свойствами, также отлично лечит ожоги, а еще борется с прыщами, угрями и порезами. Использовать сок кокоса можно как в чистом виде, так и добавляя его в свои обычные косметические средства. Кокосовая вода является природным энергетиком, хорошо утоляет жажду, препятствует обезвоживанию, содержит много витаминов, минералов, электролитических веществ. Ее очень любят пить спортсмены после тренировок. Напиток бодрит и помогает восстановить силы после интенсивных физических нагрузок и при переутомлении. 

Какао-бобы
Какао-бобы
Фото: Shutterstock.com

Какао-бобы 

Шоколад делают из какао-бобов, но после обработки и различных добавок он превращается в один из самых вредных продуктов. Необработанные какао-бобы, наоборот, очень полезны. В их состав входят витамины А, Е, РР, группы В, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, медь и др. А железа и цинка в какао содержится больше, чем в каких-либо других продуктах. 

Например, чтобы полностью обеспечить свой организм цинком (который ответственен за красоту кожи и густоту волос), нужно выпивать всего несколько чашек какао в неделю. Также можно добавить, что антиоксидантные свойства какао выше, чем у яблок и апельсинов. Какао увеличивает работоспособность (из-за содержания кофеина), а также улучшает настроение (способствует выработке гормона счастья – серотонина). Употребление какао полезно для сердечно-сосудистой системы, улучшает кровоснабжение мозга, снижает артериальное давление, способствует быстрому восстановлению мышц после спортивных занятий или тяжелой физической работы. 

Также в какао содержится полезный для кожи меланин – он сохраняет ее молодость и защищает от ожогов и перегревания. Обратите внимание, что какао-бобы можно употреблять только необработанные и органически выращенные. Это очень важно. В странах, где какао растет, плохие санитарные условия. В какао-бобах живут тараканы, на плантациях используется большое количество вредных удобрений и пестицидов. 

В самих семенах какао нет ни одного аллергенного вещества. Зато хитин, который входит в состав панциря тараканов, а также химикаты, используемые при выращивании, элементарно вызывают аллергию. 

Семена льна
Семена льна
Фото: Shutterstock.com

 Семена льна 

О целебной пользе льняных семян для организма человека известно уже много веков. Главное их богатство – это омега-3 жирные кислоты, клетчатка и лигнаны. Довольно сложно, ничего не пропустив, перечислить все полезные компоненты, которые содержат в себе семена льна: витамины А, В, С, Е, F, калий, марганец, магний, аминокислоты, минеральные вещества и антиоксиданты, клейковина, цинк, алюминий, хром, железо, кальций, никель, йод. 

Достаточно сказать, что ежедневное употребление семян льна в количестве до 25 г восполнит потери всех полезных веществ, в которых нуждается организм. Есть данные, что льняное семя полезно употреблять для профилактики и лечения различных заболеваний почек, печени, желудка, щитовидной железы и даже рака. Семена приводят в норму уровень сахара в крови и снижают холестерин, являются отличным противовоспалительным и антибактериальным средством, укрепляют иммунитет и даже способствуют улучшению зрения. 

Употребление льняных семян приводит в порядок работу желудка и кишечника, избавляет организм от шлаков и вредных токсинов. Как следствие отмечается улучшение состояния кожи (фитоэстрогены активизируют процессы регенерации), восстанавливается структура поврежденных волос и ногтей, а также снижается вес (витамин F способствует улучшению обмена веществ). 

Фитоэстрогены, входящие в состав льняного семени, являются защитным барьером при воздействии на кожу вредных излучений. Если кишечник загрязнен, у человека возможно нарушение обмена веществ, частые запоры, аллергии, сахарный диабет, болезни печени и почек, заболевания кожи. 

С помощью муки, сделанной из льняного семени, можно эффективно и безопасно очистить кишечник от слизи, каловых камней и паразитов. 

Вот рецепт: нужно в течение трех недель принимать муку из льняного семени. 1 чайная ложка на 100 г кефира первую неделю, 2 чайные ложки на 100 г кефира вторую неделю, 3 чайные ложки на 150 г кефира третью неделю. Смесь употреблять вместо завтрака каждый день. В период чистки обязательно пить воду не менее 2 литров в день. Кстати, эта процедура будет также полезна тем, кто не собирается специально что-то чистить, а просто хочет похудеть. 

Спирулина
Спирулина
Фото: Shutterstock.com

Спирулина 

Спирулина – это водоросли, в которых содержится огромное множество полезных веществ. О чудодейственных свойствах спирулины знали еще в доколумбовой Америке; много веков назад индейцы готовили из нее лепешки, заменяющие им хлеб. 

Спирулина богата жирными кислотами омега-3, 6 и 9 и витаминами А, группы B, C, D и E. Спирулину иногда называют мясом из водорослей: белка в ней от 50 до 70%. Это протеин, содержащий все незаменимые аминокислоты. Концентрация компонентов там немного ниже, чем в мясе, яйцах и молоке, зато выше, чем в других растительных источниках белка, например, бобовых. 

Сухая спирулина обладает удивительной способностью – она в течение длительного времени может удерживать в своем составе микроэлементы: калий, кальций, медь, хром, железо, магний, фосфор, селен, натрий, цинк, и, главное, йод. Для людей, которые не живут рядом с морем, дефицит йода является серьезной проблемой. Йод летуч, поэтому его источником не могут стать ни йодированная соль, ни рыба, ни другие водоросли. Зато в порошке спирулины он сохраняется не менее трех лет. 

Употребление спирулины полезно для здоровья: поддерживается метаболизм, балансируется уровень глюкозы в крови, укрепляется иммунитет. Также эти водоросли помогают бороться с аллергиями, артритом, гипертонией, вирусами, синдромом хронической усталости. Спирулина усваивается на 100% без аллергий, гипервитаминозов и побочных эффектов. 

Высушенные измельченные водоросли можно размешивать в воде или смузи, добавлять в качестве приправы в салаты, супы, овощные рагу. Еще спирулина хорошо себя зарекомендовала, как средство для похудения. В общем, у этой водоросли масса достоинств и всего один недостаток – она довольно дорого стоит.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог