Полная версия сайта
ВИДЕО:

супер-упражнение от Ирены Понарошку

Гутен морген! С вакуумом разобралась, спасибо всем неравнодушным! ?? Ловите алаверды - новинка сезона, утренние прыжочки от отеков, 100 штук! Честно скопипи$дила у @melannett! ? Разгоняют лимфоток, кровоток, будят организм, выводят лишнюю воду из щек, живота и бедер, помогают ориентироваться на местности, потому что ничто так не ориентирует на местности, как поиски туалета! ? И просто бодрят-веселят, после них уже не так лениво, хочется действовать, мотор заводится, #многоделка просыпается! ? Делаются натощак, ДО утреннего стакана воды! И кофе! ? Я прыгаю в кроссовках, хотя Аня рекомендует босиком - берегу колени. Грудь держим, даже если #НетСисекНетПроблем! ? Но есть нюансы и противопоказания - если соберётесь делать, сначала прочтите все под видео про прыжки у @melannett, пост от 2-го февраля! ? Итого теперь мой утренний минимум такой: 100 прыжков, 2 минуты планка, 5 минут вакуум. Опционально: бег и плавание, если успеваю себя уговорить до того, как муж меня уговорит идти завтракать ? Всем отличного дня! ? #утроВдеревне #ХэштегМэштег

A video posted by TV Host, journalist ? (@irenaponaroshku) on

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии

Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или