Полная версия сайта

Весенний коктейль: фруктово-овощные напитки, выводящие из организма шлаки

Свекла, морковь и кефир — именно эти продукты, по мнению британских ученых, помогут быстро восстановить силы и избавиться от весенней хандры.

Весенний коктейль

Свекла, морковь и кефир — именно эти продукты, по мнению британских ученых, помогут быстро восстановить силы и избавиться от весенней хандры. Чтобы убедиться в этом, стоит хотя бы три раза в неделю пить коктейль, приготовленный на основе свежевыжатых соков — свекольного и морковного — в сочетании с кисломолочными напитками. А для придания аромата можно добавить, к примеру, щепотку тмина, цедру лимона и свежую зелень.

Богатый витаминный состав такого коктейля в первую очередь способствует выведению шлаков из организма и увеличению количества красных кровяных телец. Кроме того, напиток улучшает зрение, память и возвращает здоровый сон. Приготовив свекольный сок, не спешите сразу пить его или смешивать с остальными ингредиентами. Пару часов выдержите его в холодильнике и только потом разбавьте морковным соком и кефиром — тогда специфический вкус сырой свеклы будет нейтрализован.

Поначалу нужно обязательно разбавлять свекольный сок в следующей пропорции — 2 или даже 3 части морковного на одну часть свекольного (последний требует привыкания: у «новичков» он частенько вызывает головокружение и учащенное сердцебиение). Лишь со временем, прислушавшись к своему организму, можно переходить к смешиванию этих соков в равных долях. Тем же, кто предпочитает витаминные напитки, в составе которых есть не только овощи, но и фрукты, стоит попробовать микс на основе моркови, апельсинов и маракуйи.

Этот коктейль поможет организму адаптироваться к весенним ультрафиолетовым лучам — приобрести здоровый цвет лица и зарядиться энергией. К упомянутым составляющим напитка уместно добавить и немного свежей клубники (точнее, клубничного пюре). Дело в том, что в крошечных клубничных семечках содержится цинк, который усиливает сексуальную привлекательность: не зря же клубнику называют «ягодой любви».

Пунш «Витаминный»

Пунш «Витаминный»

Ингредиенты для 4—6 порций:

• 3 яблока
• 10 г белого чая
• 1 л кипятка
• 2 апельсина
• 3 ст. л. листиков мяты
• 1 свежий огурец
• украсить пунш листиками мяты и цветками огуречной травы

Приготовление:

3 яблока очистить от кожуры и нарезать мякоть тонкими ломтиками. 10 г белого чая залить 1 л кипятка, заваривать 3 минуты, после чего процедить, перелить в стеклянную емкость и охладить. Каждый из 2 неочищенных апельсинов разрезать пополам, удалить зернышки, нарезать ломтиками, добавить в чай вместе с яблоками, 3 ст. л. листиков мяты и 1 свежим огурцом, нарезанным кружочками, и поставить емкость в холодильник на ночь. Перед подачей украсить пунш листиками мяты и цветками огуречной травы (или мяты).

Подпишись на канал 7Дней.ru

Комментарии




Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или