Полная версия сайта

Ягодные фантазии: 3 рецепта летних десертов

Рецепты блюд из свежих ягод от телеканала «Кухня ТВ».

С чем у вас ассоциируется лето? С солнцем, морем, а может быть с дуновением теплого и свежего ветра? Лето — это ещё и яркие, сочные, мегаполезные овощи, фрукты и, конечно, ягоды.

Клубника, земляника, малина, чёрная и белая смородина, ежевика, клюква, черешня, вишня, голубика… этот список можно ещё долго продолжать! Уплетая эти вкусные дары лета, мы запасаемся витаминами и хорошим настроением на целый год. Но нам этого мало!

Представляем вам оригинальные рецепты телеканала «Кухня ТВ», которые позволят не только преумножить пользу и вкус летних ягод в смелых сочетаниях, но и, например, устроить сладкий и полезный завтрак для своей второй половинки.

Смузи с ягодами, йогуртом и овсянкой

Ингредиенты:

  • Миндаль — 60 г
  • Королевские финики — 60 г
  • Банан — 1 шт.
  • Свежие или замороженные ягоды — 400 г
  • Греческий йогурт — 150 г
  • Молоко — 100 мл
  • Овсяные хлопья — 40 г
  • Семена чиа — 2 ст.л.
  • Молотая корица — 1 ч. л.

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты в блендере, добавляя постепенно молоко, чтобы отрегулировать консистенцию.
  2. Украсьте смузи ягодами.

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или