Полная версия сайта

Рецепты от Юлии Высоцкой: рыба, запеченная с цукини и маслинами, картофельная запеканка под сырной корочкой, домашние мюсли с сухофруктами

Новые угощения от постоянного автора «7Д».

Домашние мюсли с яблоком и сухофруктами

Домашние мюсли с яблоком и сухофруктами

(1 порция)

Ингредиенты:

  • гречневые хлопья 2 ст. л.
  • яблоко 1 шт.
  • курага 4—5 шт.
  • изюм 1 горсть
  • йогурт 125 г
  • молотый мускатный орех 1 щепотка

Для ореховой смеси:

  • миндаль 1 горсть
  • грецкие орехи 2 очищенных
  • льняное семя 1 ч. л.
  • подсолнечные семечки 1 ч. л.
  • молотая корица 1/4 ч. л.

Способ приготовления:

Курагу нарезать маленькими кусочками. Хлопья залить небольшим количест­вом кипятка и оставить набухать. Яблоко вместе с кожурой натереть на крупной терке и добавить к хлопьям­. Всыпать горсть изюма, порезанную курагу, влить йогурт и все перемешать. Приготовить ореховую смесь: льняное семя растереть в ступке, добавить корицу, миндаль, грецкие орехи, семечки и все растолочь. Посыпать мюсли мускатным орехом и 1 ст. л. ореховой смеси.

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...




Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или