Полезное рагу от Лидии Вележевой

Секрет изящной фигуры Лидии Вележевой — всегда немного недоедать.
04 Февраля 2015
Лидия Вележева
Лидия Вележева
Фото: PersonaStars.com

Лидия Вележева не любит ограничивать себя в выборе продуктов и позволяет себе есть и жирное, и сладкое, и соленое. Секрет ее изящной фигуры — всегда немного недоедать.

«Это самое важное — остановиться, когда еще чувствуется легкий голод. Не растягивайте стенки желудка огромными порциями. Объем съеденного и выпитого должен равняться двум сжатым кулакам. Тогда и желудку будет легко, и вы не наберете лишние килограммы», — отметила актриса.

В интервью журналу «7 Дней» Вележева поделилась рецептом вкусного и полезного рагу.

Полезное рагу от Лидии Вележевой
Полезное рагу от Лидии Вележевой
Фото: Shutterstock.com

Полезное рагу от Лидии Вележевой

Ингредиенты:

полкочана белокочанной капусты

две луковицы (вместо репчатого можно взять лук-порей)

одна морковь

два помидора

200 г шампиньонов

небольшой кабачок

растительное масло

Способ приготовления:

Мелко нашинковать полкочана белокочанной капусты и некрупно порезать остальные ингредиенты.

Разогреть в глубокой сковороде растительное масло, выложить капусту и тушить в течение десяти минут на среднем огне. Затем добавить лук и морковь.

Еще через пять минут положить помидоры и шампиньоны, кабачок и продолжать тушить.

Так как почти все ингредиенты в процессе дадут сок, воду можно не добавлять. Посолить, поперчить по вкусу, посыпать специями и тушить до готовности.

«По желанию можно также добавить несколько целых зубчиков чеснока и кетчуп, немного разведенный водой, а еще лучше — аджику, тоже разведенную», — отметила актриса.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Это по-русски! Олег Рой познакомил страну с новыми супергероями
В Сочи завершился Всемирный фестиваль молодежи-2024, который в этом году объединил 20 тысяч участников из 188 стран. Фестиваль проходил с 1 по 7 марта на федеральной территории «Сириус»: за первую неделю весны здесь прошли гала-концерты, выставки работ художников из Донбасса, тренинги, лекции и кинопоказы, а поделиться опытом с молодежью приехали известные политики, спортсмены, артисты, режиссеры и общественные деятели.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог