Полная версия сайта

Какие вкусные блюда приготовить на Великий пост, чтобы оздоровить организм

Постный стол хоть и подразумевает достаточные ограничения, вполне может быть и сытным, и вкусным.

Постный стол нельзя представить без грибных блюд

Однако у очень строгой вегетарианской диеты есть свои минусы. Бледность Дэвида Духовны диетологи объясняют обычной для вегетарианцев нехваткой в рационе железа, полноценных белков и витаминов (В2, В12 и D). Так что чередуйте постную пищу с мясной! На сегодняшний день этот тип питания признан наилучшим, поскольку отлично тренирует пищеварительную и иммунную системы организма. В итоге отработанная веками система постов оказывается оптимальной! Это мнение разделяют многие из наших известных актеров.

Иван Охлобыстин пост соблюдает по всем правилам, хотя от монотонных блюд первой половины поста, по правде говоря, устал. Хорошо, выручает жена Оксана, которая готовит для Ивана вкусную картошку с грибами. Но и грибы в конце концов могут надоесть. В этом случае разнообразить постный стол помогут соевые продукты.

Морепродукты

Невероятно, но факт: по содержанию белка 1 кг сои приравнивается к 3 кг говядины, 13 литрам молока или 80 куриным яйцам! К тому же при всей питательности соевые продукты низкокалорийны, а потому отлично подходят всем, кто следит за своим весом.

В семье Михалковых самым строгим последователем поста считается Никита Сергеевич. Он даже в поездки берет с собой повара, помогающего соблюдать все тонкости постной кухни. Чтобы выдержать Великий пост по всей строгости, действительно надо обладать сильным характером, ведь вместо обычных трех приемов пищи постящимся положено есть дважды в день, к тому же порции должны быть меньше обычных.

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или