Диетический ужин из овощей: рецепт от певицы Ирины Тоневой

Солистка группы «Фабрика» поделилась с 7days.ru рецептом легкого и полезного блюда для ужина.
04 Декабря 2016
Ирина Тонева
Фото: Фото из личного архива Ирины Тоневой

Певица Ирина Тонева рассказала «7 Дням», что пять лет назад она пополнила ряды людей, которые не едят ни мясо, ни рыбу. «Фанатом мясной кухни я никогда не была. Хотя готовить мясо умею, люблю запах готового стейка. Но однажды познакомилась с теми, кто принципиально «никого не ест», почитала на эту тему — и тоже отказалась», — говорит Тонева.

В ежедневный рацион Ирины входят орехи, фрукты, овощи, зелень, рожь, гречка зеленая, черный рис, крупы, бобовые и масла холодного отжима. «Очень редко ем сыр. Молоко давно не пью, кожа от него портится», — рассказала солистка группы «Фабрика».

По словам Тоневой, о здоровом голодании и правильном сочетании продуктов она знает не понаслышке. «У меня, конечно, большой опыт в этом вопросе, — поделилась звезда. — Есть в моем арсенале щадящая экспресс-диета на основе смузи или салата из капусты, моркови и лимонного сока на ужин. За три дня потеря пары лишних килограммов гарантирована».

Разгрузочный ужин от Ирины Тоневой

Ингредиенты:

Капуста
кочана, небольшого
1/3 шт.
Морковь
1 шт.
Вода
1 стакан
Сок лимона
3 ст. л.

Приготовление:

«Капусту (треть небольшого кочана) и морковь (1 шт.) бросьте в блендер, влейте туда же стакан теплой воды и лимонный сок (3 ст. л.). Смешайте все компоненты. Если требуется, можете для одного ужина приготовить двойную порцию смузи. Такой ужин не только вкусный, но и очень полезный: его компоненты, как метелка, очистят ваш кишечник. Если хотя бы три вечера так ужинать, вы легко проститесь с парой лишних килограммов, а талия станет на несколько сантиметров тоньше».

Фото: Fotodom.ru
События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Таро-гороскоп на апрель 2024 года для всех знаков зодиака
Апрель станет непростым месяцем. С первых дней Меркурий развернется и пойдет в обратном направлении, поэтому многие знаки окажутся перед выбором или их дела начнут буксовать. Каждому представителю зодиакального круга не помешает помощь или хотя бы совет. Карты Таро укажут правильный путь для каждого, с этими рекомендациями вы сможете избежать проблем и даже выбиться в лидеры.

Таро-гороскоп на апрель 2024 Овен




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог