Полная версия сайта

4 вкусных и полезных блюда со шпинатом, выводящих шлаки из организма

Диетологи называют шпинат одним из лучших природных средств для очистки организма от шлаков.

Свинина со шпинатом

Блюда со шпинатом

Ингредиенты для 4 порций:

  • 200 г свежего шпината
  • 1 ст. л. сливочного масла
  • щепотка мускатного ореха
  • кусок козьего сыра
  • 4 эскалопа
  • 2 ст. л. сливочного масла
  • 100 г салата рокет
  • 4 мелконарезанных помидора
  • 2 ст. л. белого винного уксуса
  • 4 ст. л. оливкового масла

Приготовление:

200 г свежего шпината промыть, обсушить, 5 минут обжаривать в 1 ст. л. сливочного масла, добавить соль-перец по вкусу и щепотку мускатного ореха, перемешать и откинуть на дуршлаг. Кусок козьего сыра разрезать на 4 равные части. 4 эскалопа отбить, посолить по вкусу, накрыть каждый ломтиком сыра, на сыр выложить шпинат, свернуть эскалопы в виде рулетиков, проткнуть каждый деревянной зубочисткой и обжаривать в 2 ст. л. сливочного масла по 5 минут с каждой стороны. 100 г салата рокет и 4 мелконарезанных помидора выложить на блюдо, полить 2 ст. л. белого винного уксуса и 4 ст. л. оливкового масла, посолить по вкусу и подать вместе с эскалопами.

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или