Полная версия сайта

Как не довести себя до анорексии: советы психолога Анетты Орловой

Как вовремя распознать симптомы анорексии и избежать опасного диагноза?

Как не довести себя до анорексии

Прислушайтесь к звоночкам

Первый звонок

«Помните, что сбалансированное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, желательно в хорошей компании – это прекрасная альтернатива диетам, голоданиям и модным, но сомнительным таблеткам.

Если вас не устраивает собственная фигура, а вес упорно не уменьшается, попробуйте разобраться. Может быть, причина лежит не во внешних факторах? Иногда похудеть нам мешают различные психологические проблемы. В таком случае, прежде чем отказываться от еды и прибегать к прочим кардинальным мерам, попробуйте разобраться в себе, возможно, с помощью специалиста.

Не нужно враждебно относиться к своему телу, видеть только недостатки, стараться все в нем переделать. Научитесь любить его, постарайтесь достигнуть гармонии со своим внутренним миром, и килограммы, если мы говорим не о гормональном сбое, почти наверняка начнут исчезать. Читайте подробнее в статье «Как сбросить вес: советы психолога Анетты Орловой»

Подпишись на канал 7Дней.ru

Комментарии




Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или