Полная версия сайта

Конфликты в семье: почему мы ссоримся и можно ли этого избежать

Как сохранить в семье мир и научиться правильно общаться со своим партнером?

Как избежать конфликтов в семье

Тактика понимания 

«Решение конфликта – это всегда сотрудничество. Выслушайте человека и покажите, что вы заинтересованы в нем.

«Я тебя прекрасно понимаю», «Я понимаю твои чувства, давай попробуем вместе разобраться» – партнеру становится ясно, что вам не все равно, вы пытаетесь его услышать.

«Правильно ли я тебя понимаю…» – ваш уточняющий вопрос поможет человеку выразить свои эмоции и также направит разговор в позитивное русло.

Тактика присоединения

В непростой ситуации и даже в ситуации жесткого противостояния всегда можно сказать: «Давай вместе подумаем на эту тему», «Что мы  можем с этим сделать».

Простой пример из жизни. Муж априори знает, что жена не хочет встречать Новый год с его матерью. Она заранее договорилась, что с ее мамой будут родственники, и хочет этот праздник встретить с друзьями. Мама болеет и просит сына, чтобы он с семьей пришел к ней в гости, она скучает. Он хорошо помнит, как она работала в две смены, чтобы его с братом вырастить, отказать ей ему просто невыносимо. И он оказывается между двух огней. И поэтому муж начинает разговор на эту тему, заранее нападая, боясь быть бессильным: «Так, я решил, Новый год мы будем справлять у моей матери».

У жены, конечно же, складывается впечатление, что ее мнение не учли,  с ней просто не посчитались, у нее тоже есть мама, ей обидно. В конце концов, если бы она хотела праздновать Новый год с родителями, она бы пошла к своим. Такой напор мужа вызывает у нее раздражение.

Она говорит: «Почему это ты решил?» – а дальше начинает спор, перерастающий в ссору и серьезный конфликт.

Лучше спокойным, уравновешенным голосом сказать: «Я понимаю, ты хочешь, чтобы мы справляли Новый год у твоей мамы. Тоже вариант. Давай подумаем вместе, что можно сделать. Понятно, что маму не хочется оставлять одну, но все же было бы здорово как-нибудь совместить, чтобы и с друзьями побыть. Давай придумаем какой-нибудь хороший, устраивающий всех вариант».

Как избежать конфликтов в семье

Техника сглаживания

Иногда по каким-то причинам партнер нас открыто провоцирует на ссору. Тогда лучше не огрызаться, а напрямую спросить: «Зачем ты меня обижаешь? Сейчас мы с тобой поругаемся» – это техника сглаживания.

Вместе со стратегиями сотрудничества и компромисса, а также диалогом через «я-сообщения» можно превратить спор в конструктивную беседу и избежать конфликта.

Очень важно помнить, что в самой прекрасной и дружелюбной семье возникают моменты, когда хочется все бросить, наговорить кучу гадостей и поссориться навек.

Все эти неприятные моменты надо тоже принимать с благодарностью. Ведь конфликты даны нам не только для того, чтобы испытывать нас на прочность, но и для того, чтобы мы с близким человеком учились быть по-настоящему вместе,  присутствовать в своей семье – то есть находиться при Сути происходящего.

Такая вовлеченность порой требует огромных усилий, гораздо проще все обесценить, перевернуть эту страницу и запустить весь процесс снова, с момента влюбленности и идеализации. Но скорее всего все вновь повторится. 

Многие конфликты и проблемы, которые не разрешаются  в одной семье, мы переносим в своем личном багаже в следующие отношения. И наоборот, преодолев все кризисы, конфликты и стрессы, мы способны ощутить особые теплоту и доверие к партнеру, обрести с ним истинную целостность, а это дорогого стоит!».

Наш эксперт с радостью ответит на вопросы, волнующие читательниц 7days.ru. Напишите свои предложения в комментарии к статье. Одно из них станет темой нашей следующей беседы с Анеттой Орловой!

Подпишись на канал 7Дней.ru


Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или