Полная версия сайта

Конфликты в семье: почему мы ссоримся и можно ли этого избежать

Как сохранить в семье мир и научиться правильно общаться со своим партнером?

Как избежать конфликтов в семье

Как правильно ссориться

«Семейная жизнь – это корабль, который команда ведет среди рифов. И очень важно, чтобы немногочисленный экипаж был нацелен эту семью-корабль сохранить. А для этого неплохо бы знать те помехи, с которыми придется столкнуться и – как с ними справляться.

Конфликтов не избежать, но ссориться тоже нужно уметь правильно. И самая большая проблема как раз заключается в том, что никто не объясняет людям, как это делать. Как отстаивать себя, но делать это так, чтобы не нарушить пространство другого.

Ссора воспринимается как исключительно негативное явление. И на словах все стараются ее избегать. На самом деле, иногда надо поговорить.

Считается, что если в семье будет 100% позитивных эмоций, то это тоже плохо. 10% легких ссор необходимо. Но вместо стратегий соперничества или избегания, попробуйте использовать более продуктивные стратегии сотрудничества и компромисса!

Например, ни в коем случае нельзя переходить на личности, критиковать человека в целом. Общайтесь с партнером через «Я-сообщения», то есть говорите ему о тех чувствах, которые вызывают у вас его поступки. 

При правильно используемых «Я –сообщениях» мы критикуем поступок, а не человека. А смириться с тем, что мы как-то не так поступаем, гораздо легче, чем смириться с тем, что мы какие-то не такие. Не надо говорить вашему партнеру, какой он плохой. Вместо этого объясняйте ему, что вы чувствуете, когда этот человек так себя ведет.

Например:

«Ну ты эгоист, каких мало, да когда же это закончиться, угораздило за такого замуж выйти!» – это прямое оскорбление, на него сразу хочется что-то плохое ответить.

Альтернативный вариант:

«Честно говоря, я  очень расстроена. Когда ты приходишь так поздно, я чувствую себя одинокой, меня одолевает жуткое чувство обиды», – смысл фразы тот же, но она не провоцирующая. Она способствует диалогу, а не на эскалации конфликта».

Подпишись на канал 7Дней.ru

Комментарии



Загрузка...

Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или