Полная версия сайта

Как сбросить вес: советы психолога Анетты Орловой

Почему упражнения в спортзале и диеты не дают желанного результата, а вес остается неизменным или даже начинает расти?

Как похудеть

Ищите вторичные выгоды

«Иногда женщиной словно управляет неведомая сила. Она настроена сбросить вес, но потом все сходит на нет. И достигнув минимальных результатов, она срывается, постепенно теряя веру в то, что цель достижима. 

Это очень хитрая история. С одной стороны, женщина может заявлять, что не хочет быть полной. А, с другой стороны, когда мы начинаем разбираться, выясняется, что у нее есть вторичная выгода, причина, чтобы оставаться полной, чувствовать себя непривлекательной, обделенной вниманием сильного пола.

Приведу пример из практики:

Женщине 35 лет, замужем,  есть сын 9-ти лет. У нее 20 лишних килограммов и заниженная самооценка. Постоянный стиль в одежде – джинсы и кофты необъятных размеров. И никто, кроме мужа, не испытывает к ней интереса, потому что она – дама «в теле». Ей хочется иметь стройную фигуру, она даже ходит в спортзал, пробует разные диеты, но долго не выдерживает. Семейная жизнь с мужем ее не устраивает, но как-то прижились. Вот только периодически у него запои, да и чувств нет, но сын очень любит отца.

«Что на самом деле мешает вам похудеть? Посмотрите своему страху в лицо»

Хитрость заключается в том, что подсознательно эта женщина чувствует, что, если она постройнеет, на нее станут обращать внимание другие мужчины. И в какой-то момент она может не устоять, ответить на это внимание. А вдруг завяжутся отношения? Чего доброго, ей захочется уйти из семьи. И тогда она сразу переносится в ситуацию: «Что будет с моим мужем, он меня так любит?», «Что будет с моим сыном?» и так далее. И чтобы не запускать в реальности весь этот процесс, она блокирует его на самом первом этапе.  Подсознание принимает решение за нее».

В этом случае важным будет осознать, что на самом деле мешает добиться результата, и посмотреть своему страху в лицо. Этой женщине было важно  разграничить изменения в теле и изменения в семейной статусе. Она смогла принять эту жизнь такой, какая она есть, и вес стал снижаться. Отношения с мужем изменились в лучшую сторону, запои сократились, интимная жизнь улучшилась. 

И таких примеров может быть очень много, самых разнообразных».

Подпишись на канал 7Дней.ru

Комментарии




Войти как пользователь

Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
или